跑步时间：2022年11月3日17:03
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
空气指数:62（空气质量为良）
跑步距离：5.30公里
跑步时长: 33分01秒
平均配速：6分14秒
平均心率:181次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：85厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天跑步的时间温度比平常下午要低很多，还有风。干脆跑快一点吧，于是就跑了比平常快了不少。
很久没有跑六分的配速了，感觉也没有这么快。跑完后心率144，六十秒后心率108，心率恢复率不错。
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本文标题：今天跑了六分多的配速_2022年11月3日跑步日记
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