中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季又是植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心等等，这些都是适于平补的佳品。那么秋季进补有五忌，你了解么？
一忌无需求进补：现在大部分人生活条件好了，有空调等降温措施，一般不必在烈日下劳作，食物也很丰富，虽然经历了酷暑，但没有出现虚弱的表现，当然也就无需强调进补了。
二忌跟风进补: 好多人身体平和、体质不虚本不需要进补，但一听到同事朋友最近在吃什么补品、保健品，于是也不分虚实寒热盲目跟风，随便购买同样的补品来进补。殊不知这样没有针对性的进补，不但不能达到补养身体的目的，反而会伤害身体。
三忌盲目乱补: 秋季气候干燥，容易使人阴津耗伤，出现咽痛干咳、大便干燥、皮肤脱屑瘙痒、口唇干裂等，进补应以润秋燥，护阴津为主，多食甘凉滋润的食物，如鸭肉、雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、竹笋、枇杷、桑葚、银耳、黄瓜、莲藕、百合等水果蔬菜。
四忌以药代食:秋季进补，提倡以食物为主。重药物，轻食物，盲目迷信药物的神奇功效，不是科学的养生方法。是药三分毒，能不吃尽量不吃。
五忌过多过杂: 有些人认为多多益善，鸡鸭鱼肉、山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样补法是绝对不可取的。秋季进补，宜平调为主，适可而止。过则易损伤脾胃，造成脾胃积滞消化不良，甚至营养过剩、酿湿生痰
对于三叉神经痛患者来说，秋季大补需谨慎！中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。”三叉神经痛患者进补需根据病症体质对症进补，保持阴阳平衡，避免过犹不及，切不可盲目跟风。特别是体质属痰湿性、淤血三叉神经痛患者，要避免滋腻补品。盲目服食滋腻的补品，会骤然加重脾胃负担，导致脏腑功能紊乱易加重病情。而且，更不能忽视的一点是，过度进补、盲目进补还有可能加重肝脏的负担，造成肝功能损害。
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