天下大势，浩浩荡荡，顺之者昌，逆之者亡。
1、身体有规律可循
学习中医一月有余，木火土金水，相生相克。人的身体是一个整体的系统，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。饮食生活必须要循规蹈矩，工作可以有创新，但是身体饮食尽量还是不要去挑战自己的身体极限。第一个吃螃蟹的人是勇敢且幸运的，但是第一个吃毒蘑菇的人就是令人遗憾与心痛的。所以说有时候不得不说是运气的成分占了一大部分。
饮食有度，生活节制，身体有自身的调节恢复能力。犹如树木花草，一岁一枯荣，春生夏长秋收冬藏，现在看来人和四季也是相互的交替中。春天人都躁动起来，因为经历了一个冬天的收藏，天气开始变暖，人体也慢慢开始回复活力。
2、人体生物钟
生物钟确实是一件挺有用的事儿，只要自己休息的好。我们会比时钟更加精准，身体会越来越好，因为循规蹈矩。身体劳逸结合的很好，各个器官之间相互配合默契，肝心脾（胃）肺肾相互配合默契，人就不会生病，健健康康，至于养生长寿，还是需要保持愉悦的心情，保持畅快的环境。
28岁其实正是自己奋斗拼搏的青壮年事情，因为30岁之前的奋斗决定了之后起码十年的奋斗方向，30岁以后的体力开始慢慢不如20岁的时候了，身体机能可以保持，延缓衰老，这是可以行得通的，正常人活到80岁90岁都是很正常的事情，也是必须要活到的，这表明你才是一个正常人嘛。
节制，其实就是保持自律，不难，完全可以做到，就看自己的决心，有决心就一定可以做到。
2018年7月5日06：38分园园记于上海
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