08衰老益智健康之道
科学家已经发现：运动对大脑有不可思议的影响力。
运动可以预防大脑退化
认知衰退：别让你的心智字典萎缩
情绪的衰退：别让生命热情凋谢
闲散的大脑是魔鬼的工坊
至少老鼠的实验已经证实，保持长寿的一个办法是减少饮食摄入的热量。同样，一个关于人类的实验也表明，严格限制哮喘患者两个月的饮食量：一日三餐只摄入500大卡的热量。结果，这些患者血液中的氧化压力和炎症特征减少了（而且哮喘症状也有了改善）。
运动：持之以恒就对了
读到这里，我突然发现这本书好像是一本养生书，一本被现代科学实验证明了的养生书！运动和节食，符合中医的观点！凡是生病的人都建议清淡饮食，因为肥甘厚味不利于疾病的康复，甚至会加重病情，然而健康的时候不以为然，或者说平时总觉得自己哪里都虚，各种补品塞进腹中，然后越补越虚，或者拆了东墙补西墙！健康有道，养生有法，莫要道听途说，走错了方向！东西万万不可以乱吃，少吃多餐，运动节食，然养生之要，良好的心态排在首位！
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去！
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
总所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力，其实令我们心...
上面的这种生物叫海鞘，海鞘刚出生时，有脊髓和简单的脑，可以游来游去，但是等海鞘找到一块满意的珊瑚，一般是12小时之...
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔...
《运动改造大脑》复盘 引言：我们的祖先都是运动的，我们的祖先每天都需要跑，大概8km到16km，这样才能追到食物，...
今天分享一本书《运动改造大脑》 樊登读书《运动改造大脑》 得到李翔知识内参《运动改变大脑》 懂得道理后，记住迈开腿。
无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。运动对健康有好...
运动改造大脑用大量科学实验阐述生命在于运动的真谛，是我们健身行业入门级科普读物，是健身小白必读书目。 一个美国高中...
非常有趣的一本书，通过运动产生的神经元素来影响我们的思维和大脑，里面的观点都是通过大量的科学实验产生的，具有很好科...
本文标题：《运动改造大脑》
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