跑步时间：2023年10月11日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：14度左右
污染指数：60（空气质量为良）
跑步距离：5.14公里
跑步时长:33分28秒
平均配速：6分31秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：192步/分钟
平均步幅：80厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
天气不错，温度适宜，空气质量也好。就是短袖有点凉了，前面两公里就是冻胳膊。穿个外套肯定又热，有点麻烦。
跑完后心率132，六十秒后心率96，心率恢复率不错。
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本文标题：还是冻胳膊-2023年10月11日跑步日记
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