还是冻胳膊-2023年10月11日跑步日记

跑步时间：2023年10月11日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：14度左右

污染指数：60（空气质量为良）

跑步距离：5.14公里

跑步时长:33分28秒

平均配速：6分31秒

平均心率:174次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：80厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

天气不错，温度适宜，空气质量也好。就是短袖有点凉了，前面两公里就是冻胳膊。穿个外套肯定又热，有点麻烦。

跑完后心率132，六十秒后心率96，心率恢复率不错。