因为最近在坚持跑步，希望能了解一些关于跑步的理论知识
刚好听到樊登老师推荐《跑步圣经》
所以利用了周一至周三的时间阅读了跑步圣经这本书
作者乔治·希恩博士将多年来的跑步经验和感悟汇总在这一本书中
全书分为为什么需要跑步？和跑者的世界两个部分
一、为什么需要跑步
这一章节总体有些形而上学，很多都是和跑步间的思想有关
看完之后，说实话，我是有些云里雾里的
感觉观点的表达很重复，重复强调跑步可以让生活更自律
可以释放工作中的压力
二、跑者的世界
这一章，对于跑者而言，可以说是干货满满
整体流程从热身-训练-治愈等方面
具体内容非常详细
这一章节的内容，会更适宜跑者一些
总结
这本书有太多形而上学的东西
而且，带有非常多的宗教色彩
总体对这本书的内化还是比较不足的
当然，也有可能是自己的认知能力不够，思考较少，后续需多读，多思考
学而不思则罔，思而不学则殆
学习和思考往往都是不可分割的
不能为了读书而去读书，也不能为了写作打卡而去写作
要明确做这些事情的目的，然后用心去做
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