在我们日常生活中，往往有许多人都会出现高血脂的情况，尤其是老人更容易高血脂。血脂升高时身体会发出一些信号，你知道这些信号吗？
血脂升高时身体会有6个特殊的“信号”
1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。
5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
高血脂治疗可以运动治疗+饮食治疗，运动目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外，还可使甘油三酯和高血压降低，增加HDL胆固醇。饮食治疗饮用普洱菊花茶可降血脂，同时改善患者血液循环。
营养价值:
血脂升高时、眼睛疲劳时、头晕、耳鸣时
适宜人群:
高血压患者、高血脂患者
禁忌人群:
空腹者
普洱菊花茶所需材料：熟普洱5克，菊花5克。
普洱菊花茶的泡法
1，首先是将普洱和菊花以1：1的比例放入杯中。
2，然后将水煮沸，倒入放有菊花普洱的杯中，进行闷泡3到5分钟后即可饮用。
普洱菊花茶的功效与作用
1，熟普洱经过发酵的熟普洱，具有养胃护胃、降血脂的功效。
2，菊花能明显扩张冠状动脉，增加血流量，可缓解高脂血症患者血循环不佳的症状。
日常如何预防高血脂
1、限制高脂肪食品，选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。
2、改变做菜方式，做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食。
4、减轻体重，对体重超过正常标准的人，降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟，少饮酒，适量饮酒，适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高。
6、加强体力活动和体育锻炼，体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
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