Hello,大家好呀！这里是木木，最近对做计划这件事情又有了新的思考！
如：计划到底要不要公布于众?如何去观察自己？
那么今天这一篇就是干货类的文章啦！是关于做计划的！文章的重点我已经列在下面了！大家可以自行阅读自己感兴趣的部分！
1.计划到底公布出来好还是秘密进行好？
2.从制定一个目标切换到制定一个系统
3.如何处理完不成计划时的自责和内疚？
快跟我一起开启探讨之旅吧！
01 做计划到底应不应该广而告知？
相信对于这个问题，你应该已经听过很多答案了，有的人说把计划公布出来好，有的人说自己暗中进行效果更好！
▶那么问题来了：我们到底该听谁的？
我先分析一下这两种不同做法的不同原因吧！
有些小伙伴选择把计划公开的原因是：你觉得会有好多人在监督，如果做不到的话就会很丢人，所以就会努力去做这件事情。
而有些小伙伴选择不公开自己的计划原因是：当你把一系列计划告诉别人时（有些小伙伴的计划清单特别长）
别人会觉得的你今年要做这么多事情，你好厉害，那么面对别人的赞扬，此时在你心中，就会有一些满足感，后续的行动力就会没那么充足。
那么我想告诉大家的是：其实做计划这件事情是没有万灵药的，不是说你公布了就能完成，不公布就完不成。
▶所以你可以选择公布或者不公布，带着一个实验的目的，去观察自己，看看哪一个对自己帮助最大，最适合自己。
02 不定目标，而是选择制定一个系统
这个可能理解起来有些复杂，听我慢慢讲一下。
▶在做计划的时候，常见的一个健身计划是：我今年一定要瘦多少多少斤，我每天一定要跑步半个小时......
但往往这样的计划很难完成！因为总有很多时刻，我们真的不想动，只想舒服地瘫在床上或者沙发上！
与其这样我们不如把目标换成一个固定的行为体系。
把要瘦多少斤转换成一个很固定的行为就是运动，慢慢把行为养成习惯。
就比如我吃过晚饭后总会播放周六野的视频，跟着她简单运动一会，这已经成了我的日常习惯之一。
假如我今天不想运动，那么我会选择打开电脑播放她的运动视频，既然都打开了那就跟着一起运动一会，就像你既然都穿上跑鞋走到了健身房门口，那就进去运动一会吧！
所以这个系统还是比较容易操作，反而更容易帮助你达成目标。
不知道有没有小伙伴还记得我前面讲的简化做事情的启动步骤，其实跟这个是一样的道理。戳这里查看~（自我增值成长的3个小tips）
▶就像你写一篇文章，你最应该开始做的就是打开电脑，你要去跑步，你一开始应该做的是换上一双运动鞋！
不知道有没有小伙伴get到精髓呢！
03 如何处理计划完不成时的内疚和自责？
以前每当自己的计划失败时，我就会给自己下定义。
我的计划没完成，我是一个懒惰的人的人，我是一个不够好的人，我有很多问题需要解决。于是在这种不停地自责中，我就会逐渐放弃这个目标。
现在我反而想说的是：放自己一马，没完成也没关系。
而我现在需要去做的是去观察我自己。
如：
在什么状态下，心情好，完成事情的效率较高，什么状态下很容易疲惫，精力不足。
或者说你在一个什么样的环境下，你完成任务效率很高，那么你就尽量多去创造这样的一个环境。
我想说的是目标不要定太多，人的意志力是有限的，你能把一两件件事情长期坚持下来，已经很难很难了。
我们的意志力有这样一个特点，慢慢锻炼总量是会增加的，但是短时间内的意志力就那么多，你用掉之后，就需要时间去恢复。
《禅与摩托车维修艺术 》里面有一句话：如果你特别着急想要做一件事情的时候，说明你不喜欢做这件事，你想赶快做完这件事，去做别的事。
比如我们上课的时候，如果你不喜欢某个课，你就很想早点下课，而如果你喜欢某门课程，你会津津有味听老师讲课，甚至于忘记时间。
所以我们在做事情的时候，就可以去观察自己做事情时的状态，是完全沉浸其中，还是处于一种比较焦躁的状态。
这样慢慢就能找到自己喜欢和擅长的一些事情。
就像我在写公众号时，就很投入，整个过程完全不想摸手机的！效率也很高，而且每一次排版或者内容上的创新，我都会很开心，希望大家能够读的舒服，并且有所收获！
观察自己是一件特别有趣的艺术。
那么关于做计划这件事情就分享到这啦！希望能够对你有一些帮助!下期见！
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