挑战自我
1
早起，不断优化。
多年的军旅生活，我养成了比较好的作息习惯，很少睡懒觉。
来北京前都是六点半起床，简单洗漱后出早操。到北京后，不用出早操了，但起床也没晚过七点。
2016年，儿子上小学了，每天早上早早就得坐班车，我就五点半起床，洗漱收拾一下，六点叫儿子起床。
后来，想多些时间锻炼身体，就提前到了五点。
去年，加入格格早起成长营后，尝试了几个月四点一刻起床。
过年期间，因为感冒，时间又调回来五点左右。
现在，基本周一到周五保持在四点四十，周末五点。
好多人问我，起来这么早，不困吗？
晚上十点就睡，中午眯半个小时，足以保证精力。除了中午困，晚上睡得香，没有别的不适。
早起，是个不断优化的过程。不断尝试，不断调整，才能找到最合适的早起时间。形成生物钟，自然就不困了。
还有人问我，起那么早，干嘛啊？
早起后的两个多小时，那是完全自由的时光，可以做任何自己想做的事，真正成为自己培养爱好、享受当下的时间。这段时间，如果做的事有益于身心成长，将会获得极大的自我满足感。
2
晨跑，持续坚持。
大学时，跑一公里都累，三公里下来要瘫的感觉。
入伍后，先集训了六个月，每天至少一个三公里。就这样，跑三公里变得不那么困难。跑五公里，也不在话下。
后来，这种大强度的锻炼没有了，只有早操和偶尔的跑步或羽毛球。
去年建军节，我突然发现自己开始发胖，腰间开始长肉。想起刘玄德的感慨“赘肉生，而大丈夫一事无成”，我决定从坚持跑步、保持身材做起。
开始，赶上雾霾天、下雨天我会停一次。现在，即使出现这种天气，我也会坚持晨跑，只是从户外换成了跑步机。
最开始的一周，跑完了也会腰酸腿疼。我的做法是咬牙坚持，多跑几天，疼痛感消失了。
适应了五公里内的晨跑，我挑战了一次十公里，跑完了又是小腿酸痛。最大的挑战是去年中秋节，我挑战了一次半马，之前准备不够，过于乐观，最后三公里极其痛苦，腿像灌了铅，还酸胀难忍。
后来，才知道这些问题主要是跑前热身、跑后拉伸没做造成的。
晨跑，让我更健康，更有活力，也更自信了。沐浴在浩瀚星海下，大口呼吸新鲜空气，感受每一个细胞都充满了活力，岂一个爽字了得？
3
每日一更，刷新认知。
去年11月，参加了无戒老师的线下聚会，本来我是没有资格参加的，是格格网开一面，让我做了工作人员，我才有幸在现场感受一个个简书达人讲述自己的成长经历、日更的心路历程。
我之前也尝试过每天写文章，想努力做个日更达人，但最终还是写了两三天就放弃了。
我总在心里打鼓：怎么会有那么多想法？没想法了怎么办？写出来的东西有人看吗？写这个有什么用？
那天，一个个鲜活的例子摆在眼前，一个个优秀的、不断精进的小伙伴感召着我，引领着我，我感到身上的血液在沸腾，日更的信念激活了。我加入了吐司兄弟建的互相激励日更的微信群，立下了坚持日更一年的flag。目前，已经更了65天。
怕什么未来没思路，想写就找思路啊，没题材就积累题材啊；想什么有没有人看，先写出来，再想着怎么精彩，基本的技能都没有，还有什么资格追求认可？反过来，既然看重别人的认可，那就持续不断地坚持努力。虽然努力不一定成功，但不努力一定不成功，努力了还有可能成功。写出来的东西对别人有没有不好说，至少锻炼了自己的思维能力、书面表达能力，而且这种输出会倒逼自己想办法多输入。
不断优化，持续努力，日进一步，持续挑战自己、完善自己，一定能遇见更好的自己。
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