所谓选择恐惧症

作者: 鼎真姐姐 | 来源:发表于2019-03-17 21:53 被阅读21次

有几个孩子在咨询中都问到一个问题,说自己有选择恐惧症。

百度百科把选择恐惧症,也称作选择困难症。其实,我的观察,所谓选择恐惧症,很少是真正可以称为病症,需要到精神科去就诊的,尤是是成长中的孩子。所以,一个孩子无法顺利做出选择,更多的是不自信和逃避责任的心理。因为任何一种选择都意味着对弃选项的失去,也因为很难有百分百完美的选择结果,不论是失去还是选择结果的不够圆满时,选择者往往会承担压力。当一个人不想承担责任时,或者没有勇气承担责任时,内心就不想做出选择的行为,所谓的选择困难就出现了。其实,选择困难在生活中非常常见。

我的记忆中幼儿时期就经历过选择困难。六七岁时,有一次母亲做饭时给我烤了一个玉米面窝窝,烤的特别好,窝窝周身都是焦黄色,我需要掰下一块儿时就难以取舍。至今仍然记得当时的纠结,捧着窝窝问娘亲:“这让我怎么掰啊?”娘亲觉得很好笑:“闺女,好吃不能都吃到自己嘴里啊。”这样的选择困难就是贪念,不能确定自己内心真正的需求,得失之间不想失去。这件事家人笑话了多次,也让我记住,选择时满足了自己的需求就是最好的。

更多的选择困难来自于不自信,害怕承担选择带来的责任。现在的孩子有很多在成长中被各种呵护,缺乏承担责任的经验,当压力来临时选择逃避。比如有孩子报考高中或者大学时,往往难以选择。排除年龄原因带来的迷茫外,更多是担心选择以后有不如意的结果出现,懊恼或者被抱怨,这都不是人们愿意看到的。

所以,我对孩子说,人生无处不选择,如果你的人生你要做主,就要大胆承担选择带来的后果,你也会在不断的选择中提升自己的判断能力。如何一个人不做选择,周围一定有人愿意代劳,而真正了解你内心需求和现状的,只有你自己。当然也可以选用一些方法。比如富兰克林选择法就是很不错的选择困难时的技巧。即在陷入两难选择时,分别写下两种选择结果的利弊。往往写完,内心倾向结果就出来了。当然,运用这样的方法也要建立在愿意承担选择后果的前提下。如果一个人根本不想承担任何责任,任谁也帮不到他了。

给父母的建议,孩子出现选择困难,一定要检视自己教育中有没有对孩子的选择结果进行抱怨,从而让孩子不敢选择。更要反省是不是生活中过多地剥夺了孩子承担责任的机会和权利。当然,选择也在取舍之间,引导孩子减少贪念,也能减少很多选择困难。很多恋爱中脚踏两只船的年轻人,不就更多地因为贪念吗?

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