所谓选择恐惧症

有几个孩子在咨询中都问到一个问题，说自己有选择恐惧症。

百度百科把选择恐惧症，也称作选择困难症。其实，我的观察，所谓选择恐惧症，很少是真正可以称为病症，需要到精神科去就诊的，尤是是成长中的孩子。所以，一个孩子无法顺利做出选择，更多的是不自信和逃避责任的心理。因为任何一种选择都意味着对弃选项的失去，也因为很难有百分百完美的选择结果，不论是失去还是选择结果的不够圆满时，选择者往往会承担压力。当一个人不想承担责任时，或者没有勇气承担责任时，内心就不想做出选择的行为，所谓的选择困难就出现了。其实，选择困难在生活中非常常见。

我的记忆中幼儿时期就经历过选择困难。六七岁时，有一次母亲做饭时给我烤了一个玉米面窝窝，烤的特别好，窝窝周身都是焦黄色，我需要掰下一块儿时就难以取舍。至今仍然记得当时的纠结，捧着窝窝问娘亲：“这让我怎么掰啊？”娘亲觉得很好笑：“闺女，好吃不能都吃到自己嘴里啊。”这样的选择困难就是贪念，不能确定自己内心真正的需求，得失之间不想失去。这件事家人笑话了多次，也让我记住，选择时满足了自己的需求就是最好的。

更多的选择困难来自于不自信，害怕承担选择带来的责任。现在的孩子有很多在成长中被各种呵护，缺乏承担责任的经验，当压力来临时选择逃避。比如有孩子报考高中或者大学时，往往难以选择。排除年龄原因带来的迷茫外，更多是担心选择以后有不如意的结果出现，懊恼或者被抱怨，这都不是人们愿意看到的。

所以，我对孩子说，人生无处不选择，如果你的人生你要做主，就要大胆承担选择带来的后果，你也会在不断的选择中提升自己的判断能力。如何一个人不做选择，周围一定有人愿意代劳，而真正了解你内心需求和现状的，只有你自己。当然也可以选用一些方法。比如富兰克林选择法就是很不错的选择困难时的技巧。即在陷入两难选择时，分别写下两种选择结果的利弊。往往写完，内心倾向结果就出来了。当然，运用这样的方法也要建立在愿意承担选择后果的前提下。如果一个人根本不想承担任何责任，任谁也帮不到他了。

给父母的建议，孩子出现选择困难，一定要检视自己教育中有没有对孩子的选择结果进行抱怨，从而让孩子不敢选择。更要反省是不是生活中过多地剥夺了孩子承担责任的机会和权利。当然，选择也在取舍之间，引导孩子减少贪念，也能减少很多选择困难。很多恋爱中脚踏两只船的年轻人，不就更多地因为贪念吗？