傍晚5:40出发,6:20左右到家,小孩还没回家,趁天没黑,穿上跑鞋湖边溜达5公里,傍晚跑步确实挺累人,跑起来很费劲,期间也流了汗,很畅快!
这周坚持每天5公里,争取周日郑开迷你马拉松能找到好的状态~
现在是早上8点06分,刚刚去操场慢跑完,买了早餐,然后坐到沙发上码下这些字。 今天是我离职的第92天,距离我32岁...
慢跑8公里
1.圈里有说新年冲太岁的符,真是走什么路的人都有。说到你的属相新一年有这样那样的霉运,请他个符,就逢凶化吉了?人们...
Day9 慢跑8公里 非常慢的慢跑 相当于走路了️️
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慵懒疲惫的身躯,晃悠悠爬起来,拖着承重双腿,无目的的挪动了几公里,唉,跑山后还未恢复正常。 今日情人节,摘选一首情...
隶属日更记实系列第45篇 昨天下班,同事约我一起跑回去。打开导航一瞅8公里多。想着反正过星期了跑一跑也好。 历经一...
今天慢跑,速度不做要求,轻松自然就好。微有点累的感觉就行也不能太轻松。比如配速还是最少不能低于6分30。尽量6分左...
昨天跑了间歇,今天慢跑。 早上犹豫了一下才出门。
昨天没跑,今天8km。因上午开会。就不跑多了。日常就6,8,10。12,15,18。这几种。一个月争取跑一次半马。...
本文标题:【2023】慢跑5公里92/8
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