一、我的不足和改进之处：
1.最近工作总是感觉很吃力，工作的积极主动性也不高，以前觉得不难的工作，现在却变得举步维艰。
2.听书学习的热情不高，坚持了好几个月的好习惯，也忙忘记听了，积分清零只能重新开始。
3.老公对我说的话没有及时反馈，我重复唠叨的说。他说：“儿子之所以辍学，都是我长期唠叨造成的。”我被他这句指责的话，深深地伤害了。
二、我的收获：
1.我的身体目前是健康的，比起老公支气管炎似的咳嗽，我是幸福的，请珍惜！
2.主动听樊登读书露易丝.海和大卫凯乐斯一起撰写的书《心的重建》。自责感慢慢消失了，情绪趋于稳定。
这段话给我转变心境的状态：面对伤痛学会正向的自我肯定，这样才能尽快走出伤痛。我愿意感受伤痛。当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。
3.我欣喜的看到儿子这两天的睡眠时间比前段时间提前了，他走在正常睡眠时间的轨迹中。
《心的重建》精华语录摘抄：
生活总是朝着疗愈前进的，我们每个人的心中都有被忽略的部分，我们需要认识被忽略的这块心灵并疗愈它。他们可能以批评、背叛、分手或者我们所面临的万千挑战中的任何一种形式，出现在我们面前。
生命爱你，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈。如果你在经历某个失去后，主动寻找其中的真谛，那么你已经踏上疗愈心灵之旅了。即使你没有这样做，生命还是会教会你宝贵的一课：你需要寻找疗愈。或许你把这些人生之课误解成一种惩罚，但实际上，它们只是你人生之旅的一部分。
结
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