什么？摆脱社交网络症，你说你做不到？
朋友小薇最近在微信上发起了一个活动，说要换掉她的苹果手机，在两个月内只用一个只能打电话发短信的老式手机，看有没有朋友愿意加入。很多朋友在下面留言，说做不到，别说两个月，两天都做不到。“不用微信不刷微博？你能做到吗？”评论里满是怀疑和不相信，其实，我也不相信小薇能做到，作为一个一天不发朋友圈就浑身难受的强迫症来说，让她断绝网络？这实在太难。最后的结果是，没有人愿意与他同行，她决定单枪匹马挑战自己。
小时候，你快乐吗？只有玩具和小伙伴，没有网络的小时候，我们很快乐。我大概是从大一才用上手机，一个实打实的山寨，可以换电池那种，后来陆续有了qq号，注册了微博，人人，后来又有了微信和各种五花八门的软件，谈了恋爱，花在手机上的时间越来越多，没怎么好好学习，没读完几本书。甚至后来回到没有wifi的老家都觉得不习惯。隔一会儿就想碰手机，随时刷朋友圈，沉浸在各种群里，看到红包就拼命点，即使只有一分钱。我们都有这样的网络强迫症，被手机牵着走，好友生日了，点个赞，看到好玩儿的事，点个赞，好像一个赞就能代表我们的心意了，可是那只是你轻轻一点而已。小薇意识到自己被网络绑架太严重了，或者说社交绑架，她想起自己很久没有读书了，没有去健身了，很久没有和好朋友聚一聚了，很久没有和父母通电话了，她觉得太恐怖了这一切，所以她想摆脱，想回归正常生活。而这样真的就能解决问题吗？就能静下心来学习，工作，生活？NO！被动的接受是不能根本解决问题的。她用上了不能上网的手机，用手机的时间明显减少了，浪费在网络上的时间也少了，可她仍然不能静下心来去读书，因为手机之外，还有电视和电脑。她的心并没有静。
我们活在这个时代，我们处处受益于互联网，离不开它是不可否认的事实，可是，怎样才能不受它牵制呢，怎样才能像小时候一样心无旁骛地生活呢，小薇换了手机没有做到，很多人也没有做到。我以前也算是被网络绑架的那一类人，后来慢慢远离了。所以有时候会有人在微信上问我，你怎么消失了？还是朋友圈把我屏蔽了？
我没有消失，也没我屏蔽你，我只是把时间放在了我认为更有意义的事情上，我忽然很久没有更新朋友圈了，于是昨天想发一条，却发现什么也说不出来。我很欣赏那些能和大家分享的朋友，他们的生活是快乐的。可是我现在却沉浸在自己的世界里了，不需要别人的赞同也不需要别人的怀疑，他们说我是个怪人。我想我只是更加喜欢自己的生活了，我没有再依赖手机，没有再依赖社交网络，我好像找回来没有手机那个时候的感觉。你能做到吗？你也能做到。
一.做自己的，意识到生活也是自己的。以前看了什么书，总会第一时间发朋友圈，写上一堆感悟，下面点赞无数，好评无数，其实那些书我没有一本是看完的。现在，我不会想着告诉别人我买了什么书了，我会自己安心地读完一本书，然后在豆瓣记录，遇到感悟深刻的会试着写读书笔记。我没有告诉任何人我又读了什么书，可是豆瓣知道。去旅行也不单单只是拍照发圈了，更多的是去感悟。虚荣不是真实生活的一部分，我们需要打败他。
二.减少在社交网络上的时间。看看街上那些低头族，不明白有什么事比自己生命安全重要。没事在群里瞎聊，为了发个朋友圈修半个小时图，不停刷微博，时间就是这样走的。你的朋友不差你那个赞，很久没见面就约出来聚聚吧，你也不差那一角两角的红包，别一直盯着屏幕不放了。好友过生日，发微信不如打个电话，冰冷的字是没有温度的，别说你的表情包有。看书的时候别在隔几分钟就去碰手机了，有急事，你的手机电话铃声会响的。所以，删掉多余的微信群，减少聊天的时间，用这些时间去做点有意义的事情，你想健身，想学吉他，想学习，时间可以从这里来。
三.开始一项或两项爱好，或者想做的事。以前我也是下了班就窝在床上看剧，要么不停刷手机，不知不觉洗洗就睡了。一天一无所获。后来我报了健身班，我一直想健身，可惜以前时间都被浪费了。开始积极性很高，后来慢慢就不想坚持了，可是一想到我是交了学费的，今天不去，自己就要损失，所以咬咬牙又坚持了，熬过那段时间你会发现就会成为习惯，每次健完身走在回家的路上，我都觉得无比轻松，仿佛身体是轻的，心也是轻的。所以不妨去做一些自己想做的事吧，学吉他，跳舞，或者健身。当有一些成就感的时候你就会坚持下去，想花更多的时间去做。
四.专注当下，拒绝分心。上班第一时间就把计划罗列出来吧，一项一项完成，关掉qq，退出微信，手机放抽屉里，每当想碰手机的时间记住一点，有急事手机铃声会响的。隔三差五地碰手机，你知道的其实没有什么急事。读书也一样，手机放远远的，静心读上一小时，想起一句话，说“你连静心读完半本书的耐心的都没有，还说静心生活。”
你之所以浮躁不安那是因为你花在手机上的时间太多啊。
网络世界确实给我们带来了很大变化，就它让我认识简书，让我在这里写字，坚持着我的梦想。可是社交网络我们确实要节制，你可以发朋友圈，可以和朋友聊天，可以点赞，可是也别忘了初心，别忘了你的梦想，别忘了爱，别忘了美好的现实生活。有句话说“生活不只有苟且，还有诗和远方”，那么“生活也不只是有社交网络，还有诗和远方。”
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