学到的知识
大五人格的五个维度：开放性、神经质、内外向、宜人性、尽责性。
适应环境选择
①人格特质的稳定，是被环境千锤百炼过的。大五人格，不管测试得分高还是低，都有好处。
神经质。高神经质的人，对压力很敏感，能更敏锐地捕捉变化，避免危险。低神经质，对压力反应迟钝，活得松弛，节省能量。
尽责性。高：擅于自我约束，做事有条理，计划性强，更易成为老板信任的员工。低：自由不羁，做事凭热情，脑子活，爱冲动，不受规则束缚，具有艺术家气质和开拓冒险的热情——有时候，他们就是老板！
②学习人格不是在找缺点，而是在找它保持稳定背后的价值。
开放性。高：对生活充满好奇，喜欢尝试新鲜事物；低：偏好稳定和规律，不想有改变。
宜人性。高：体贴周到，共情能力强；低：我行我素，不在乎别人看法。
内外向。外向的人享受社交，在关系中获取能量；内向的人安静待着时更自在。
减轻“精神内耗”
你“不喜欢自己”，又执着于“自我改变”，变成一种持续的自我对抗。稳定，不以人的主观意志为转移。五个数字，定位在性格特征上区别于其他人的那一“点”。
人尽其才、物尽其用
找到稳定的人格特质，目的是人尽其才，物尽其用。扬长避短、趋利避害，找到更适合的环境，实现你的价值。
极端情况，有的人格是一种病态，需要治疗，绝大多数下，稳定的人格总是有自己的功能，把它放在适合的位置上。
我的思考与启发
人的稳态是环境的产物，能留下来的可能恰恰是最适合的，我们更多的时候是不了解自己，只看到自己没有的，忽略了自己拥有的，跟自己较劲，就陷入精神内耗，反而不能变得更好，其实我们要做的是把自己独特性放大，突出它，做独一无二的自己，人尽其才，物尽其用，也能实现价值。
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