在网上看到这个问题，搬过来大幅修改下，从学习力的角度来剖析下，并提几点建议。
01
谈谈提问者的心态：
这个问题很有意思，我在收到读者咨询的时候，问到最多的就是这类型的疑问。
但也很无语，说能吧，可以给你个安慰；不说能吧，也给你个不学习的理由；
对方也就是希望能给个确定的回复；
这是一个思维固化问题：“我们总以为活在一个完全确定性的世界里”
就像我上回把笔记本拿去维修，其实是修了3次才修好，而我想当然以为1次就能搞定；
（第1次去修好又出问题；第2次电话沟通过去零件没了；第3次才搞好）
从经济学角度这样思考是没错的，确定性很强，一方给钱，一方给货，但很多问题根本不在经济学范畴。
我们给医院钱，医生也不保证你能健康地走出医院，也可能手术失败还挂在里面，这不是经济学问题；
我们确实活在一个确定性的物理世界， 但遇到的大多数问题，都不是确定性的问题；
而这个世界的美妙之处恰恰就在这个不确定性，以及自己如何掌控并征服这个不确定性。
02
回到问题本身，提几点建议：
1、必须遵循i+1原则
克拉申教授“可理解性输入原则”很多人都知道，控制学习材料难度非常关键，学习的材料过于简单，转化率低，效果不大；
难度偏高更麻烦，造成理解困难，容易受挫，听力过程容易走神。
听力障碍主要是语速和词汇，初级学习者可以听慢速，偏向生活实用类，避免新闻，学术类；
基础好些就可以听常速以上材料，听生活类材料，同时可以进行专题性听力。
（听力材料后台回复福利有一些，可以对比难度选择，旧文里面也有）
2、大量泛听
所有技能的学习都基于一个底层基础：大量输入，重复练习；
死死抱着一本教材练听力肯定没法学好，原因很简单：输入量实在太低；
就拿四册新概念来看，单词总量不会超过一本200页名著，一个母语人士听几天新闻都不止这个量，一本教材的量根本不算什么；
泛听在于量，维持语感，必须是较为简单的材料，能听懂大意（60%以上），最好是选择生活化材料或者感兴趣的专题内容，有声书，Podcast，或者是无字幕刷生活美剧是不错的选择，有大量的泛听输入才能保证整个学习的输入量。
（podcast可以在喜马拉雅等手机app上听；美剧用QQ影音3.9版本以下马赛克掉字幕；有声书后台有一些，回复福利）
3、少量精听
精听材料必须要有文本，建议在电脑端完成，可以不断倒退，听出没听懂的地方；
不管是精听还是泛听，都要求全神贯注仔细听，需要消耗大量的精力，尤其是精听；
因此精听材料最好是短材料，2-3mins最佳，每天听2则短材料足够了，隔半小时休息5分钟恢复精力，密集的听力和难度偏高都容易让我们走神，带来挫败感。
精听步骤不唯一，主流是盲听1-2遍，停顿听1-2遍，找出哪有连读弱读吞音，辨别哪些是名词，动词，词组等，然后看文本校对，收录生词，再听1-2遍；
最需要注意的地方是避免过早看文本，看文本虽然一时爽，容易带来完成任务的错觉。
4、每天输入，而不是断断续续地输入
个人认为最好的方式是泛听每天有输入，精听可以隔天/每天进行，根据实际时间安排；
原因很简单，别说外语，哪怕是我们的母语，都是出于用进废退的动态平衡，我日常打字无数，写字很少，每次在书上手写笔记的时候，总会不时忘记某个字怎么写，回忆好一会才写出来。
我们必须保持每天都有听力输入，今天什么都不干，明天干一整天，往往是毁灭一个习惯的开始；
同时，要想形成每天都泛听输入的习惯，靠意志力维持是困难的，最好是材料带有一定兴趣，能想获取一定信息，很多人刷老友记，带字幕看几遍，然后用来无字幕刷/音频泛听，也是同样的原理。
5、目标反馈机制
最好的反馈机制就是有个导师替你反馈；
条件不允许就只能自己多总结，真心发现很多人没有总结的习惯，而这恰恰是胜负的关键。
每次听完之后自己的感觉是怎么样的？学会了几个生词和词组？听了一周是不是比上周好一点了？明天要不要继续重复的事情，还是感觉哪里需要改进？材料是不是太难了，要不要换简单的？
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