一、本期目标：
1、培养早睡早起的习惯。
2、减少对电子产品的依赖。
3、每天学习充电，不停输入和输出。
二、每日日程安排：
6：00—6：30 起床。
6：30—7：00 复盘前一天的行动执行力情况。并在简书形成文字材料。
7：00—7：30 送娃上学。
7：30—8：10 散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。
8：10—9：00 洗澡、早餐，提前到办公室。
9：00—12：00 上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。
12：00—12：40 下班做饭吃饭。吃完饭立即关手机才上楼午休。
12：40—13：45 午休
14：00—17：00 上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。
17：00—18：30 煮饭，接娃放学。完成简书任务，如果简书任务完成了可以自行安排。可看剧，可浏览其它APP。
18：30—19：00 吃饭。
19：00—20：00 自由时间。可适当带领小孩进行运动。
20：00—22：00 陪娃学习。
22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。
三、每日达成情况打卡
1、晚上22点前准时关机。 （ 已达成）
2、早上6：00准时起床。 （ 已达成）
3、6：30—7：00 复盘前一天的执行情况，并在简书开成文书。 （未达成 ）
4、7：30—8：10 散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。 （已达成 ）
5、12：00—12：40 吃完饭立即关手机。（已达成 ）
6、20：00—22：00 陪娃学习。 （ 未达成）
7、22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。 （未达成）
总结：
1、今天是这期21天培养计划最后一天了。感觉这21天真不容易。做之前我觉得应该没什么难度，没想到做起来真的是困难重重。中途很多事项也没有达成。我想如果谁有计划就坚决实行，自始至终坚持完成的一定是个狠人。有那样的决心和行动力做事一定很容易成功。虽然这个21天有很多事项我没有达成，但我也有了不少的收获，（1）、是陪娃学习的时间多了一些；（2）、减少了对电子产品的依赖，特别是中午吃饭完就直接关机，为午休赢得了更多的休息时间。（3）、为了每天能有输出，倒逼自己每天都学习。
2、这期结束我打算每天写一篇结构完成的文章。先坚持一个月，争取申请简书创作者的徽标一次过。
3、最近为配合在喜玛拉雅听大师对《三国演义》的解读，我又重新看1994版的三国电视剧。记得那时我还在读小学，每天晚上8点就开始放三车，看到剧开篇那些宏大的血腥的战争场面，很震撼，但那时我们还太小，看不懂三国，人物太多，事件太多。那时我们最喜欢的是〈李小刚〉、〈白眉大侠〉、〈七侠五义〉〈西游记〉，因为三国看不懂，追了几集就没看了。回为那时可以收看的台只有一台，每天晚上不得看三国，又看不懂，所以那时挺讨厌的。现在想来真是错过了学习的好机会。片头曲我都不能背下歌词，这几天看我都没跳过片头，慢慢品味其中的深意：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风，一壶浊水喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。
4、昨天卫健的公休回来上班了一个阿姐A问别一个阿姐B，那个小妹不来了吗？阿姐B 说她回局里了，不来了。我这前也说过，我还挺关心这个小妹的，她说她要离婚。所以我们大家都挺关心她的，都劝她不要离。她这一回局里，我们自然都会问一下。当时我听到两个阿姐在说小妹，我情不自禁的说了一句“小妹回去了，这里安静多了”，两个阿姐听完都哈哈大笑，我也反应过来，我原本想表达的意思是，小妹回去了，我们这个小区域变得冷清太多了。但我用词不当，我用“安静”这个词，变成我嫌小妹这前在的时候太吵了。当时我也是略显尴尬。但我也还是有一定的处变能力，我也跟着笑了，然后纠正说应该是变得冷清了。两个阿姐也明白我的本意。笑笑就过去了。这个事也深刻的提醒我，说话一定要注意场合和方式。说都无心，听者有意。如果说了错话被不能理解的人听了，容易造成伤害和隔阂。
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