图文/喜悦
第一次参加心灵成长的课程，学习了“拥抱”这件事。
当自己被拥抱，当自己拥抱的时候，突然间泪流满面。怎么了？什么发生了？就只是一个拥抱，却让自己的身心感受到了什么。
是的，那里有不自在，觉得别扭。那里有僵硬，又有希望被拥抱的渴望。
后来有一天，回到老家第一次拥抱了我的母亲。当我抱着她矮小的身躯在我的怀里，母亲开始抽泣了。
几十年，我们生活在一起，我们说很多话，做很多事，一直是停留在表层的，我们未曾去到更深处去感受一个人的内心。
我们的父母，兄弟姐妹，伴侣，亲朋好友，我们很少去到他们的内心深处去感受他们。因为我们也很少去到我们自己的内在感受自己。
而拥抱是身体连接的最好方式，它不需要说话，却可以打开自己的内心，仿佛有许多爱的语言在表达。
是的，它需要“敞开”，你会发现就连“敞开”这件事都非常的困难。我们的身心变得僵硬与紧绷，变得戒备与防卫。
我们没有学习如何爱自己爱别人，却是不断地在学习如何战胜对方，赢过对方。
我们的身体内住着随时准备战斗的千军万马，所以我们体验到的永远都是敌意，都是战争，而不是柔软的爱。
而我们需要爱，需要别人温和友好地对待我们，每个人都需要。但每个人却都给不出去。
除了我们不了解事物运作的规律之外，某种病态的观念也在困扰着自己，致使自己无法表达这个“珍贵”的存在。
它是我们内在匮乏的象征。无法给出爱，却不断地索要着爱。
拥抱是化解我们身体坚硬，化解我们内在的矛盾与冲突，化解我们与他人之间敌意的最好的方式。
愿意拥抱的人，也就是愿意给出爱的人或者说他选择用和平的方式来解决问题。
拥抱发生，心扉打开的时候，所有的问题就自动解开了，这是很奇妙的事情。
每个人都需要打开自己内心，清理其中的灰尘，而拥抱就是打开它的非常好的方式。
被拥抱时敞开自己的心接受拥抱，心门在打开；拥抱他人时，也在打开自己的心门。
愿意给出自己的身体，是一份信任的发生，在那一刹那，什么都不用说，某些流动的，温暖的，爱的东西就发生了。
后来，越来越愿意给出自己的拥抱，拥抱别人，亦是在拥抱自己。而拥抱自己，也是在拥抱别人。知道那个爱的循环正在发生，是非常美的事情。
……
——#内在探索#回归自己
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