陌上花_花花的日更8/365
萌姐的精力波点图
人生的三大效能体系：做事高效、时间管理（角色扮演）、精力波点图。
一个人就像一块电池，那么如何才能知道自己的电量处在哪个阶段呢？你有没有觉得有时就像一块耗光电量的电池，有时又觉得电量充足的电池？
其实人就是在每天不断的被充电、慢慢耗光电、重新充电的过程，一个循环往复的终生概念，要如何掌控自己的电量？
通过精力波点图，监测你的精力电量，拥有精力管理的预知能力，进而将你的精力低点值调成精力高点值。
【认识新知】
1.精力波点图其实就是一个曲线图，用横轴和纵轴表示，横轴表示时间（0-24），纵轴表示精力值（0-10）。
2.每一个小时绘制一个点，只有掌握了自己每天每一个小时的精力状况，才能达到事半功倍的效果。
3.需要给自己定一个标准，比如0-3为低精力区，4-6为中精力区，7-10为高精力区。
4.连续绘制7天的精力波点图，求平均数值，以客观的了解自己每天的精力状况。
【改变旧知】
1.以前总觉得自己精力最好的时间是在早起的半小时之后，因为刚好起床，没有花费过太多的精力，所以学习特别高效；其次是在上午，早起让自己的时间多用了2小时，早上就特别精神饱满。
2.精力可以通过外界刺激等因素来调节，低精力也可以调节到高精力。
3.只有在高精力区时做最有价值的事情，才能高产出。
【我的行动】
1.绘制出自己的精力波点图，准确的掌握自己的精力分布区间。
2.通过绘制精力波点图，更好的管理自己的时间，从而实现自己的人生蓝图。
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