很多人常见一些状态:我整天要做很多事，没有那么多时间；我明明那么多时间，却浪费了去做无用的事，没有好好利用起来；我每天累的跟狗一样，回来就是不想动，就想刷手机，娱乐一下……
那如何给自己挤出时间而且让时间高效起来呢？
1.先花半个小时把想做的事都写在一张清单上，可以是感兴趣的事，工作内的事，总之事对自己成长，工作有价值的事等等
2.当一发现自己有大于等于30分钟的空闲时间时，就拿出清单，随便选择一件事来做
3.开始做事前，用手机倒计时或者闹钟定时30分钟的番茄时间，30分钟之内只能做手头这件事，手机不能看，所有无关紧要的事都可以不用理睬。
4.如何避免浪费太多时间。
下班回来或者无聊时，定时半个小时或者一个小时刷手机或者娱乐，娱乐结束时间一到就拿出之前写好的清单，返回1.2.3步操作。
5.注意合理的休息，才能保持持续的精力旺盛
多数人工作都是到精疲力尽才去休息。其实健康的休息要定时休息，就像喝水要定时喝水，比如一天早中晚定时几点喝一杯，不能到口渴难耐再去喝水，这个时候已经可能是极限了，是不健康的。休息也是一样。比如下午午间12点睡个午觉，下午三点钟花10分钟来个下午茶，吃店零食等等都算是休息了。这样才不会让身体总是处于极限状态。
时间高效的底层逻辑是只要有超过30分钟，或者说大块时间无事可做，就不妨做一做一直想做，对自己有价值的事。就像那句话说的，闲着也是闲着。
网友评论