疗愈其实并不复杂，纵观各种来自不同派系，不同源头的疗愈方法，会发现一个共通之处：疗愈在你身心合一的那一刻产生。
疗愈的前提是身心合一。
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什么是身心合一？简单说是身体和心灵融为一体。和身心合一对立的是身心分离，比如现代社会人们一心多用，做的事情脱离内心所愿等等。
我是反对边听书边做家务之类说法的，如果你真的那么做了，会发现两件事都没做好，还因为分心而疲惫。
专注做一件事，比较容易能够高效轻松完成，也更容易找到心流的感觉。
提到身心合一，我还想到中医，很多人说中医并不落后，而是太超前而不被人所看见。
中医体系中，无论是古人用音乐治病，还是观气脉穴位治病，这些是连现代先进科技都无法解释的。
而且只有那些愿意放下心中戒备，敞开门让身体和心灵（情绪）在一起接受治疗时，效果才会更明显。
如果对于一个只想拿钱就能抵消病，或者只想用万能药治病，自己好腾出时间挣钱或者娱乐的人来说，他不屑于身心合一，也根本不相信身心合一。
02
如果一个人做好准备，想要疗愈，那么就具备了疗愈的天时地利和人和。
就像疗愈师做疗愈的第一步是静心，静心是以所有的意念清空，和身体在一起开始的。
先身心合一，疗愈才可能开始。
拿冥想来举例，任何冥想的第一步都是通过一呼一吸，把意念清空，放在某一个点，或者跟随呼吸一起一落开始的。
而这个过程就是把身体和心灵合一的过程。
待到身心合一完成，那么接下来就是疗愈的开始。
我们知道通常5分钟的冥想就相当于深睡一个小时，可见这其中的威力。
03
疗愈体系有很多种，佛陀说世间有八万四千法门，都是疗愈和修行。
如果你留意，可能会发现，无论疗愈师水平是高是低，疗愈的效果最终取决于被疗愈者的敞开程度，和原因承接这份助力后的主动努力程度。
没有哪一种疗愈工具可以一锤定音，一劳永逸。
疗愈的最后，都是需要你去正视疗愈过程中看到的课题。
而疗愈只是一个帮助你看见真实自己的工具和通道，也是自我成长的最开始的一步，最重要的是自己沿着清晰的路，勇敢的去走，去面对。
这也是为什么说，你就是自己最好的疗愈师的原因。
疗愈并不复杂，当你认为自己有些问题无法把握，去求助一位疗愈师，敞开面对，踏实践行，所有的伤痛都可以痊愈。
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