去年七月底，我开始练习平板支撑，持续到现在，确实对我的生活有很大的影响。
现在我每天都要练习平板支撑四分钟以上，更多的是磨练自己的心智，每次我练习之前都有种恐惧感，即便是已经练习五个多月，早就养成习惯了，我依然会有深深的恐惧，这往往就是一念之间，我强迫自己趴下去，之后在那里默默地数数，一切就交给时间，感觉时间到，那就好了。
数据：从19年7月28日到现在有175天，有20天没练，总共练习155天，667分钟（共11h），这也算是我的日拱一卒。https://shimo.im/sheets/yXyCwR9TppHky6vp/MODOC/ 《身体情况记录》，具体数据在石墨文档里，会实时更新。
平板支撑给我带来了什么呢？借助身体上的疼痛刺激我在精神上提高，毕竟人总是有惰性的，没认真学习也不会感觉到什么苦楚，但有锻炼的话，那就不一样了，所以，可以说平板支撑确实给我的生活带来了一定的改变。至少我也慢慢有勇气去尝试那些看似困难的事，也逐渐挺过难关，走到有光亮的地方。
人的大脑是很容易受到身体影响的，如果身体不好，精神状态基本也不会好到哪里去......更多的惊喜是，我在人群中看到那些练习平板支撑的小伙伴，瞬间会好兴奋，然后问他练了多久，感觉如何.......这种社交比平时的闲聊有意思多了，现在我的状态确实比以前好多了，也因为这些练习而让我变得更平和，当然，每天都累，不过，练完就有安全感，继续练习！
不知你的日拱一卒是什么？如果有的话，可以拿出来与我分享！
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