觉察负面情绪背后的恐惧
每一次情绪升起来时
觉察自己正在害怕什么
内心有着什么担忧
情绪背后
往往都指向一个深层的恐惧
延伸出许多愤怒,伤心,紧张的情绪
然后才驱动我们做出某些行为
以预防我们害怕的事情发生
那份恐惧
多半源自过去的伤痛
是需要疗愈的
也许是早年的经历
我们依稀有印象
也许是幼时的经验
我们并不记得
无论是否记得恐惧的根源
都可以进行疗愈
释放恐惧
觉察负面情绪背后的恐惧
每一次情绪升起来时
觉察自己正在害怕什么
内心有着什么担忧
情绪背后
往往都指向一个深层的恐惧
延伸出许多愤怒,伤心,紧张的情绪
然后才驱动我们做出某些行为
以预防我们害怕的事情发生
那份恐惧
多半源自过去的伤痛
是需要疗愈的
也许是早年的经历
我们依稀有印象
也许是幼时的经验
我们并不记得
无论是否记得恐惧的根源
都可以进行疗愈
释放恐惧
本文标题:觉察
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