易效能90天践行总结

作者: 嗨_今天 | 来源:发表于2021-03-28 10:53 被阅读0次

    不知不觉已经践行了90天,要开始了最后8天倒计时了。90天你能做的事情很多,能坚持的事情却很少。检视和总结就从三个自问开始吧:

    1.90天目标是什么,完成了多少?

    2.践行90天你希望得到什么提升?实现了吗?

    3.90天践行对你的意义,有什么意外收获?下一步的想法。


    惟以改过为能,不以无过为贵--------资治通鉴&唐纪

    一、90天目标是什么,完成了多少?

    从最初的目标:

    1.陪伴阅读15分钟

    2.早睡10:30之前

    3.写晨间日记  

    一个月后改为:

    1.孩子9:00之前睡觉(附带睡前陪伴阅读15分钟)

    2.早睡10:30之前

    3.写晨间日记  

    如今变为:

    1.孩子9:30之前睡觉(附带睡前陪伴阅读一本书)

    2.早睡10:00之前,早起5:50

    3.每日写晨间日记  

    计划-执行-反思-再计划-再执行-再反思.......

                     目标在基础上不停的修正,最终符合自己,这才是最主要的收获。

    ★90天目标完成了多少?

    最初的理想状态就是:21天养成一个习惯,风雨无阻,90天有个高效高能的状态。

    现实状态:用90天找到了和谐的作息状态。目标达到86%左右。

    ★感悟:只有更好没有最好,一种和谐,两方收益。万事不追求完美,但求尽心尽力。

    二、践行90天你希望得到什么提升?实现了吗?

    90天践行最初最想提升的便是自律,不仅仅是自己行为的自律还有带动孩子作息的自律。此外就是内省的能力

    在这90天的过程中通过早打卡,周会总结,做到了作息的自律节奏感;而每日写晨间日记,找出3只青蛙。基本做到了当天的要事优先原则。但是对于梦想的依然没有高能要事的行为原则。唯一欠缺的就是反思这一块,虽然践行过程中开始对每日行为反思过,但是过于粗略,每一个行为背后的情绪没有深入反思,导致很多时候情绪化,没践行好谨言慎行

    后期的2.0应该会着重反思这一块。

    三、90天践行对你的意义,有什么意外收获?下一步的想法。

         90天践行对我也许会是我人生的一个小转折点,因为我收获了生活习惯的作息规律,并且带动了我的孩子。此外我也开始了身心平衡的修行。而且我认识了一群志同道合的朋友,我们在不同的领域,但是对时间管理,对自身提升都有共同的渴望与需求。

    小确幸:在90天践行中,我认识了漫姐,因为说要陪伴孩子阅读,她寄给我很多好书。因为要管理孩子时间管理,也上了叶老师也我们安排的亲子时间管理的小灶课,再加上队友们慷慨无私的意见指导,我儿子的作息开始初见雏形。此外从叶老师每周的锦囊中我越发精进自己的整年安排,找到了目前为止的三圈交集,找到了想为之奋斗的人生梦想。

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    下一步的想法:当然继续泡在易效能呗,践行1000天,你要来吗?

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