上周末叶老师给我们第一次锦囊班会，我了解到了90天践行才是线下初阶课精髓，上周是90天试运行，我发现自己还是有很多问题。叶老师说检视不检讨，而是发现问题到改进问题的过程。
复盘一下我在课上我写的三个目标践行情况
1、每天睡前断网一小时高质量亲子陪伴
在这一周前两天基本上是没有做到的，会因为孩子学习打卡、我和先生有些自己的事情需要处理，而没有做到。我发现了这个问题，然后就全家开了家庭会议，规定晚上九点到十点实行断网，我们在一起玩游戏、玩玩具、读绘本、听故事等，先生和儿子都赞同。
后面几天都能在九点钟进行断网，这是一大进步。但是关于高质量陪伴，还是有待提高。因为每次洗漱都拖到九点后，玩的时间少，也没有设计什么游戏互动，有时候我和先生交谈，儿子一个人在玩玩具。这些问题都需要在接下来慢慢解决。
为了晚上能更好的陪伴孩子，我变更了上下班时间，提早半小时下班，这样我就能多点时间先处理好自己的事情，然后专心睡前1小时陪伴孩子。
2、每周写一篇文章
我对写作不擅长，所以对于这个目标我一拖再拖，并没有采取行动。我自己也分析了一些原因：我没有学习过写作，不知道文章的框架是怎么样，写作需要花很长的时间，自己目前的情况整块的时间比价少。所以就给自己设限了，认为写作对自己来说是一件非常困难的事情。
在参加第一周的锦囊班会后，我调整了自己的目标，我觉得自己目前没有办法完成这个目标，完不成就会产生焦虑的情绪。所以就改成了每天坚持写晨间日记。
3、每天写感恩复盘日记
感恩日记是我在去年开始做的一件事，但是在今年因为各种原因就中断了几个月，在参见了叶老师线下课和年目标课程后，我决定再次坚持写感恩日记。一项习惯的养成需要很长的时间去坚持，而放弃却很简单，只需一个念头——不在行动。
经过一周的坚持，我又找到了之前的感觉。长怀感恩之心，自己的心态会变得很平和，面对事情总能看到积极的一面，与人相处能够去看他人的闪光点，感觉自己的周围都非常的美好。
其他问题点：
1、还是不太习惯用日历和清单软件，感觉自己的事情非常少，像早睡早起、运动饮食自己都能很好的坚持。工作上每天干着重复简单的事情，家庭中也没有给孩子报什么兴趣班，除了每周给爸妈打一次电话，亲子陪伴，买东西，也没有什么其他事情。学习上最近全情投入在做90天践行和出自己的朋友圈影响力课程。或许是我还没有训练自己清空大脑的能力，接下来的践行中要进行刻意练习这一点。
2、每天三只青蛙不能很好的完成。我想我是没有对我三只青蛙需要的时间做一个预估，也没有分析自己有多少可控时间，因为每天的三只青蛙大多数都是关于我个人的。另外就是时长有突发事件，有几天家里来客人就没有办法完成。在之后每天的计划中需要注意这三点。
每天进步一点点，微小积累持续改变，加油！
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