一、健康与养身1.1-7日 每天早上练1节八段锦（至少1节，至多2-3节）2.晴天时每天上午晒太阳1小时3.坐1小时起身活动5分钟（可以练KEEP的动作训练） 二、画画临摹一...[作者空间]
一、健身（完成率55%）共计运动12天1.6日 步行1W+步2.7日 步行1W+步3.12日 步行6.5W步4.14日 步行7.3W步5.16日 步行1W步6.17日 步行1...[作者空间]
一、健身（完成率60%）1.23日 晨八段锦1节，晚上步行1小时共计5K步2.24日 晨八段锦1节3.25日 晨八段锦2节，晚上步行半小时全天共计6.5K步4.26日 晨八段...[作者空间]
一、健身1.晨起每天八段锦1节，共练8节（每天晒太阳30分钟）2.每天晚上快走40分钟 二、画画1.临摹花卉水彩2.临摹一格老师的插画 三、写作1.日更简书2.每天晚上写作3...[作者空间]
一、健身（完成率0%） 本周没健身 二、画画（完成率80%） 1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成3幅（√完成三张上色，还有2张需要修改细节） 三、写作（完成率90%） ...[作者空间]
一、健身 普拉提共3次 瑜伽共6次 八段锦共7次 二、画画 1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成3幅 2.速写萌宝头像临摹共完成若干幅，每天临摹25分钟 三、写作 1.日...[作者空间]
一、健身（完成率10%） 八段锦1次 二、画画（完成率75%） 1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成1幅80% 三、写作（完成率100%） 日更简书（启用一张复活卡） 四...[作者空间]
一、健身（完成率85%） 共计运动21天 2日 早晨10分钟快乐燃脂100天 3日 晚10分钟古典舞 4日 早晨10分钟快乐燃脂100天 5日 早晨10分钟快乐燃脂100天 ...[作者空间]
一、健身 普拉提共11次 瑜伽共32次 八段锦共34次 二、画画 1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成9幅（24日完成全部上色，31日完成视频制作并发到小红书参与活动） ...[作者空间]
一、健身 瑜伽共4次 八段锦共4次 普拉提1次 二、画画 1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成2幅 2.速写萌宝头像临摹共完成1幅 三、写作 日更简书，每天写2000字 ...[作者空间]
一、健身（完成率60%） 1.22日 早八段锦，公园散步+ 晚 瑜伽100天D5+D6 2.25日 步行30分钟 二、画画（完成率70%） 《东西村》完成原创正稿线稿5张 三...[作者空间]
一、健身（完成率80%）共计运动5天15日 步行15分钟16日 休息17日 步行17分钟18日 早八段锦1节+趁早瑜伽100天D3+D419日 步行共1小时9分钟20日 步行...[作者空间]
