一、健身
08日 休息
09日 休息
10日 10M八段锦+趁早气质瑜伽100天第1节
11日 10M八段锦+趁早气质瑜伽100天第2节
12日 10M八段锦+趁早气质瑜伽100天第3节
13日 10M八段锦
14日 10M八段锦
二、画画
1.《从前有个东西村》原创插画共完成9幅线稿正稿
2.每天完成一张萌宝头像临摹
三、写作、读书与学习
1.日更简书
2.用五种时间方法写完上半年复盘
3.周一到周五每天读书25分钟《成为作家》，并摘录笔记
4.公众号发12张原创龙年插画
5.每天晚上看25M纪录片
四、社群运营与副业
1.社群运营 （周二、周四晚分享养生或者健康心得）
2.朋友圈运营
3.小红书店铺上架两个产品（日历+明信片）
五、其他杂事
1.把印象笔记里的所有笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除
2.把小红薯和简书发的所有文章和图片存起来
3.断舍离
4.给1个朋友写信寄礼物
5.存365天副业变现社群笔记和电子书，看老师发的文章
6.小精灵下单做亚克力钥匙扣，原创龙年画作做手机壳、杯垫、冰箱贴、明信片
六、养生
1.冥想7次
2.护肤：敷面膜共3次，早晚全套护肤流程
3.泡养生茶喝（赤小豆薏仁茶）
七、每日习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.周一到周五每天拍打穴位
5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
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