一、健身（完成率10%）
八段锦1次
二、画画（完成率75%）
1.《从前有个东西村》原创插画上色共完成1幅80%
三、写作（完成率100%）
日更简书（启用一张复活卡）
四、学习（完成率70%）
1.看纪录片1节并做好笔记
五、社群运营与副业（完成率100%）
1.社群运营
2.朋友圈运营
六、每天习惯打卡（完成率85%）
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物（有两天吃了含糖食物，两天吃了蛋糕）
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位
5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
七、养生（完成率90%）
1.冥想3次
2.敷面膜2次
3.每天早晚认真护肤，做好物理防晒，不热的时候搽防晒霜，每晚到家第一时间卸妆
4.泡养生茶喝
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本文标题：2024年8月第一周小结（29-4日）
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