一、健身（完成率60%）
1.22日 早八段锦，公园散步+ 晚 瑜伽100天D5+D6
2.25日 步行30分钟
二、画画（完成率70%）
《东西村》完成原创正稿线稿5张
三、写作（完成率100%）
1.日更简书✔
2.花生老师写作课共4课（周一、周三、周五、周日晚✔）
3.趁早远离拖延症每天学习并打卡✔
四、其他（完成率70%）
1.拷贝印象笔记里的文档资料✔
2.整理付费课记录表格✔
3.P图完《小精灵》系列，并下单印制明信片、杯垫、冰箱贴、亚克力钥匙扣、手机壳（完成50%）
五、养生（完成率50%）
1.冥想共7次（共计完成5次）
2.每天认真护肤（✔补水+眼霜）
3.晒太阳若干次（晴天每天上午25分钟×）
4.做一次火龙罐×
六、每天习惯打卡（完成率70%）
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位（周一到周日）
5.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
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本文标题：2024年7月第四周小结（22-28日）
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