今天晨跑，夹带着离家三公里外买早点的任务，因为周末值班，时间依然紧张，做起来也没那么简单。 昨晚睡觉前，女儿说好久...[作者空间]
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...[作者空间]
今天接着聊晨跑的见闻感受，要不然无法享用冬日暖阳的垂爱。 一早起来，我没想象中那么自觉，如果闹钟没响可能就睡过头了...[作者空间]
今早起得比昨天晚些，但晨跑体感更好。 起床洗漱喝杯温水，赶在六点前出门跑步。线路沿袭昨天的想法，环小区景观湖畔，不...[作者空间]
连续两天跑步31+21.27公里，跑步后感觉如何，跑步的意义是快乐奔跑无伤奔跑 清晨骑车去西北湖，一路云淡风轻，难...[作者空间]
31公里配速607，半马后放松慢跑10公里，跑步注意力要集中吗 11月我给自己的跑步计划设定为200公里，雨天不跑...[作者空间]
跑步是一项非常好的锻炼方法，但是天天跑步大可不必，跑步要学会跑休。 跑休是为了更好的恢复身体，达到更好的跑...[作者空间]
最近一直频用一个词“消化”，消化选择带来的不安，消化被触动的敏感，不声不响的过度还有过去。跑步带给我很多感触，慢慢...[作者空间]
就是今天的跑步过程，本来呢，下过雪，也降温到零下一度到零下七度，出门前我还想了一下要不要加点衣服按冬季方式...[作者空间]
绿堤营的集体训练取消了，只好自己跑。计划跑个半马，6分配速就好。 早晨5：30起床，准备停当，6：00出门跑步。雾...[作者空间]
跑步到一定年限，会成为一种固定的习惯，每日不跑会感觉失落，会感觉愧疚，特别是看到跑步群里或者跑团里晒图后还会...[作者空间]
两年前艳羡的望着马拉松大神，听他悠悠的一句：“马拉松本来就是普通人可跑的呀！”想着弱不禁风一摇三晃的自己，...[作者空间]
1解读与回顾 20180107第一次由叶老师带领绕世纪公园完成5km后开始尝试晨跑。 从20180107到2018...[作者空间]
跑步大法，疗效好 我清楚地记得，在大学二年级，我被那个在高三就喜欢我喜欢得要死要活的男孩子甩了。在此之前，我一边得...[作者空间]
从高一到大一接近四年，中间有不断的开始与结束，唯独跑步是我一直坚持下来的事情。 高一开始，课程压力增...[作者空间]
“姑娘，今天去跑步了呀？你可真厉害！”北马结束的那天，我拖着半残的腿回到家里，电梯里遇到一位老爷爷看我穿着“北京马...[作者空间]
虽然很多人认为跑步是一项痛苦无聊，让人精疲力尽的运动，但是还是有很多人热爱跑步并不断坚持。因为大家都知道，跑步的好...[作者空间]
我们知道，睡眠不足会影响我们的运动效果，缺乏睡眠会降低葡萄糖的代谢，不利于肌肉恢复，睡眠不足还会损害人体的免疫系统...[作者空间]
№1 这两天，襄阳的男女老少谈论的话题都离不开马拉松。 我们这种小城市，举办一场国际马拉松赛事，引起热议是肯定的啦...[作者空间]
