最近一直频用一个词“消化”，消化选择带来的不安，消化被触动的敏感，不声不响的过度还有过去。跑步带给我很多感触，慢慢的会热爱生活热爱自己，自律提升给自己充电还有默默加油，虽然我们都已承认自己的平凡与平淡，但还是会奔着该去的方向，骨子里的自己在指引着自己。
我住的城市在经历了那段雨季的持续降温之后，天气恢复了以往深秋和初冬的姿态，白天的太阳很暖。上周加班开车行驶在河堤路上，柳树飘扬，旭日温暖，草树苍绿，给朋友说你看外面是不是像极了初春，大地刚经历过冷硬考验，土壤松动焕发的活力律动。
初冬
跑步从最开始的3、5、10公里，断断续续的1年时间，大距离的10公里也是近期才有的尝试。整个人轻盈了之后，喘息、流汗基本都少了，浑身都是热气腾腾的。
关于跑步耳机里面的声音：我一直关注一款APP【有书】，是有声阅读，抛开书本传递的厚实感，有声的阅读是可以解放双手的创造。发现很多朋友的车里，基本都摒弃了音乐，换成这种有声读物去填充当下属于自己开车的静谧时刻。
扎克伯格曾给自己定的目标：每天跑一公里，一年跑滿365公里，新的一年我也想这样。
跑起来
前一天晚上持续凌晨下班，被调之后的单休显得格外珍贵，睁开眼之后断然消灭了脑海里继续睡会的惰意，因为，再眯会醒来时钟基本也就11、12点了。起床遛狗，独自出发。
今天给自己的目标是：20公里
家门口的公园以极快速度从一滩河堤变成几千亩的湿地公园，并且高姿态持续扩张面积，现在是西安三河一山绿道的跑线，这条高质量的跑步路线全长410公里，休闲娱乐健身一体。
三河一山图
从0到5，从5到10
多数时间跑步的场景是晚上，工作外的8点半到10点之间，或是难得周末的早9点后，如果晚上是放松惬意的理解，那白天比肩太阳就是同节奏的共鸣。
现在已经能够准确知道每一公里的界限，开始到2.5公里绝对返回，完成既定5公里目标。慢慢的就默想，跑到前面过了火车桥后，那个桥墩子无比雄壮，上面有很多五颜六色的涂鸦，与河景跑道相得益彰，往前跑几百米的劲头来自于好看的桥墩以及一段歇脚的台阶，跨过台阶往下走，就是河堤。通常我都不会下去，会坐在最顶端的台阶，听歌发呆或拉深，这个间隙，见过拉手散步的中年人、河边穿着荧光衣的安保。这个台阶是给自己的半程节点。
慢慢的就想，跑到玻璃桥上吧，可以从这头走到那头当作休息，这样一来单程3.5公里了。桥上的灯光和兰州铁桥一样，遵循着自己的规律变幻着不同的颜色，灯光很亮，安保人员百无聊赖的在路灯下低头看手机，面无表情，有时候看到我跑过去会抬头看一眼，似乎父母口吻“大冷天的真不嫌累”或者感叹年轻真好。
在我心里，经历去年之后，就不再年轻了。
就这样每次给自己再往前走一点的想法，跑过了对面的火车桥，跑过了大桥，直到跑了一圈，10公里。
10公里
我们内心对自己的说服，再坚持一会，再撑一段的说服，并能够坚定下去的信念来自于，我们想这么做且意愿强，有自己虚拟目标的指引
从10到14，从14到18
耳机里出来你已打破自己最长跑步距离，破10是第一次，因为周六的早上，阳光和煦风也很软，沿着没有走过的河堤路，我想往前看看。那就20，我觉得自己也可以。
路上遇到一群穿着荧光黄衣服的跑友，微笑着给我加油，这种相遇很有力量，让人在那几分钟不自觉加快脚步。就如每次爬山登高的时候，下来的陌生人也会说：加油，马上就到了。是吧，人还是都是善良的。
10公里到达点
在单程10的地方，拉伸停留拍照感受阳光还有微风。一切都无比的美好。
返程明显感觉到了体力不支，没有大跑几步的力气，慢慢的但是不停的有4公里。后面就真的不行了，我会频繁的看公里数，依赖手机上数字的增加，给自己的节点变成了1公里停下缓缓，身体已经不太能够适应了，反馈出来腿疼，头胀，没吃饭的眩晕。注意力不集中的时候，耳机里的文章，眼前的美景都已经不是重点了，换了有节奏的音乐，发现跟不上背后是逐渐的失去耐心，人会烦躁，会更累。
停下来
给朋友打了电话，视频那头是荒凉的边疆，干土呈现出来的颜色和天空交相辉映，对比下，与视频这边绿色树木，枣红色跑道格格不入。
好久不见
脸上又多了几丝憔悴和皱纹，好在面对彼此还是微笑的，你那头阳光不炙热，风有点冷，和去年那个冷瑟的冬日不同，你我依旧是彼此，多穿点衣服，好好照顾自己。
只是寻常岁月诗，书写风花雪月事，
爱你的每个秋日，都像，春华未止，
只是寻常岁月诗，诗写余生的样子，
太温柔容易偏执，爱人，且爱一次。
从18到20
最后两公里的腿，基本已经不听使唤，看手机公里的频次越来越高，每100米都很艰难，没吃东西的眩晕更加加剧，好在，不远的终点是可以看到的，并且剩下的2公里是再也熟悉不过的路，挪走过去
过马路，进小区还有500米，就像是最后的冲刺，在最后的几分钟里面配速瞬间提升，因为你知道马上就可以停下来了。20公里，少10米也不是20公里，哪怕已经到了小区，也得绕着跑圈凑够20那个数字，这个执念，很多人都有
返程
20公里
【番外：有关想念】
往回返的路上，看着初春的柳树微风，突然想到了家想到了爷爷，瞬间眼眶就有些酸心里就很委屈很难受，爷爷清晰的轮廓在脑海有，可人没有了，就是没有了。
看到一些场景，风或树，天或河，都会想起爷爷，想见面，想拥抱。
网友评论