10月5日 星期一 冥想是向内关注自己的过程。 在日常生活中，大家很少向内关注自己，我们关注最多的是别人对自己的评...[作者空间]

设置好时间30分钟。 双眼微闭。两腿盘坐在冥想凳上。挺直上身、收腹，整个身体向上呈放松状态，开始冥想练习。 微微张...[作者空间]

今天的冥想用了30分钟。 打开瑜伽垫，盘腿坐在上面，双目微闭，两手自然地放在膝盖上，挺直脊背，在心里给自己一个信号...[作者空间]

冥想开始了 前一段时间在荔枝微课上购买了书影老师的冥想课程，跟着书影老师的指导学完了一个冥想的教程，走完一个教程之...[作者空间]

冥想100天之第七天 冥想在继续，只是断了更文。继续把自己冥想的经历和过程记录下来。 第七天。还是通过意向冥想来进...[作者空间]

冥想100天之第六天 继续用意向冥想法进行冥想。 今天的意向还是大海，沙滩，海鸥。 坐定，闭目。脑海里的图景：坐在...[作者空间]

冥想100天之第五天 今天的冥想不是很顺利。 前两天采用的是呼吸冥想法，就是呼气吸气的时候在脑海里默念一些句子，让...[作者空间]

冥想100天之第四天 在这之前先做一个说明，我去年进行冥想有两个月左右，后来因为自己的原因中断了冥想。刚开始，用了...[作者空间]

冥想100天之第三天 继续按照昨天冥想的方法进行冥想。 在进行正式冥想之前，脑海里有这么些想法：冥想是对我们的身体...[作者空间]

冥想100天之第二天 因为昨天回了一趟老家，很累，所以早上一直睡到上午9点多才醒过来。醒来第一件事就是进行今天的冥...[作者空间]

冥想100天之第一天 在2017年知道了冥想这个概念，也知道了冥想的作用。在阅读了《通往财富自由之路》之后，就开始...[作者空间]