我是一个内心封闭起来的人，感觉不到身边人对我的爱，一切都要靠自己努力的人。我努力学习，从农村跑出来求学，工作，成家...[作者空间]
通常我们都看不起那些谄媚的人，看一眼内心就会升起厌恶，马上转身离开或者厌恶讥讽。 那现在我们忍住内心，试着来看第二...[作者空间]
刚刚看了一个视频，大概是说人怎么那么坏呢？猪狗都不如此类，甚是灰心失望。 其实也没什么可悲观，或愤恨的，没有谁比谁...[作者空间]
舞动治疗作为表达性治疗的一种方式，与语言性治疗的最大不同，是它可以尽可能的绕开头脑防御，把我们知道却不想说或说不清...[作者空间]
今天舞动，从静心观呼吸开始，不断深入内在，完全专注在自己的呼吸上，放松，滋养。随着呼吸的节奏，慢慢晃动身体，那种不...[作者空间]
我们总是抱怨爱人不理解我，孩子不体谅我，父母也不够爱我，最亲的人似乎都不跟你站在一起。可是，你可曾有一刻好好感受过...[作者空间]
说来忏愧，年过四十，成长六年，才渐渐明白了如何做人。 曾经的自己，埋头干活，不会抬头看路。 只是跟着惯性，随着人群...[作者空间]
如果不是经过刻意练习，大多数人的能量是散乱的，比如你会散落在很多的事情上，干着这件事又想着那件事；或者内在会有很多...[作者空间]
在舞动的动作里觉知你的呼吸，在刚刚开始的时候，你可能无法做到呼吸和动作在一个节奏里，在舞动的过程中觉知呼吸、觉知动...[作者空间]
你知道吗？我们讲话都是因为自己内在的需要，在说着自己想说的话，其实跟他人无关。即使是讨论的热火朝天，非常激烈兴奋的...[作者空间]
今天在静坐时，播放了一首“亲爱的身体，我爱你”，跟随音乐静静地晃动身体，非常舒服。一会儿我想做一些深呼吸，又播放了...[作者空间]
测测你的舞动到哪个层级了呢？ 第一，头脑在舞动 你会在意做什么样的动作，是否优美。你会想着“我要怎么舞动”。 第...[作者空间]
静心是如何影响和改变我们的生活的呢？信息时代，科技高度发达，带来生活诸多便利的同时，也带来了很多的嘈杂，我们被动地...[作者空间]
杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初饮似醇醪，又为蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚...[作者空间]
上一次说到了探索自己，可能你会觉得不屑，我还用探索吗？没有人比我更了解我自己了，我是什么样我自己还不清楚吗？唉~你...[作者空间]
《香蜜沉沉烬如霜》这部电视剧特别感动我，女主刚出生妈妈就离开她了，妈妈为了自己受的情苦不再在女儿身上重复，她狠心给...[作者空间]
