我们总是抱怨爱人不理解我，孩子不体谅我，父母也不够爱我，最亲的人似乎都不跟你站在一起。可是，你可曾有一刻好好感受过他们吗？他们曾经某时对你的心意你可曾收到了呢？我们太浮躁了，整个人类意识都太浮躁了，何以静下心来感受周围亲人对我们那宝贵的心意呢？又或许即使感受到那么一下下又急急地撇一边，继续义正辞严地来谴责他们。
世界上大大小小的冲突，皆源于走不出内心的方寸之地。在你的内心，是充满了愤怒，悲伤，失落，嫉妒，掌控，还是这些情绪之余更多的还有理解，宽容，接纳，信任，谦让和爱呢？
如若你的心田贫瘠如前者，又怎能开出和谐绚丽的花朵？而宽容，接纳和爱这样的心也并非是让你去这样对待他人，而是用一颗爱的心来对待自己，与自己和解，自己和平，则天下太平。
请给自己一点耐心好吗？看看自己内心到底发生了什么？没有什么矛盾是用爱无法治愈的，请先从爱自己开始学会如何爱，如何与自己和平共处。
爱自己先要了解自己，我们大多数人都与自己疏离太久了，对于自己的身体，情绪，思想观念并不是很清晰，身体的每一处疼痛，你所爆发或隐忍的每一次情绪，它们都在提示你，告诉你一些非常宝贵却一直被你忽略的信息，你可收到了它们的提醒呢？
也许直到你的身体开始出现病痛，你的关系面临破裂，你的生活一地鸡毛的时候，你还没有完全明白这一直以来到底是怎么一回事。
如果说到的正是屏幕前的你，亲爱的，请抱抱你自己吧。
走出这一切先从了解自己开始，了解自己先从身体开始，身体是你最最忠实的朋友，她绝对忠诚于你，并诚实的记录着一切。
心灵舞蹈的意义在于透过你的肢体语言直达你内心的深处，甚至是你潜意识的深层，它会带领你透过表象，直达事物的本质，事件的根源，找到多米诺的第一块骨牌，解锁整个困局的人生。
舞动课上，老师会带领着大家针对身体的每个部位强化训练，发现的同时也疗愈着那个部位，如果你足够安静和敞开，透过身体，疗愈心灵，当下发生。已经参加过课程的小伙伴们，老师的那份用心你可曾收到？
这个世界并不只是你眼里看到的样子。
浮生半世，云里雾里
愿此后余生，看清山水
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