经常有瘦友微信咨询，问我们：易瘦体质怎么调理增肥？想必也有不少瘦友，同样怀疑自己是易瘦体质，想知道易瘦体质怎...[作者空间]
大家都认为健身等无氧运动，对增肥是有一定帮助的；但是很多人觉得有氧运动对增重人群，没有什么特别的帮助作用；那么跑步...[作者空间]
酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修...[作者空间]
如何才能有效的增肥呢？饮食配运动，大量的运动过后补充大量的营养素，也就是要多吃有营养素的食物。补充的营养素大于消耗...[作者空间]
大家都认为健身等无氧运动，对增肥是有一定帮助的；但是很多人觉得有氧运动对增重人群，没有什么特别的帮助作用；那么跑步...[作者空间]
很多瘦友跟增肥科学家反应，说在增肥期间体重忽高忽低，询问这是正常现象还是有什么问题。那么消瘦的人增重期间体重忽...[作者空间]
近期遇到一些咨询增肥客户，他们情况特殊是糖尿病患者，想问一下糖尿病人太瘦有办法增肥吗？我们觉得应该还有很多瘦友，情...[作者空间]
瘦友们都瘦的太久了，急迫的希望能够增肥成功，那么瘦人怎么能快速增肥呢？今天的这篇增肥科普文章，增肥科学家就来跟大家...[作者空间]
众所周知，瘦人想要增肥，最主要的就是通过饮食，摄入足够的能量来实现。而我们大多数的男性瘦友不仅想让自己体重增...[作者空间]
瘦人增肥最主要的能量来源就是碳水化合物和脂肪，而肉内的脂肪含量相对比较高，所以瘦人增肥往往都会选择多吃肉，但是又由...[作者空间]
大家都知道，如果自己是单纯性消瘦，那么增加膳食热量，便是增肥的最有效的办法。那么热量高的食物全都利于增肥吗？高热量...[作者空间]
奶制品是很多人都喜欢的饮品，不仅富含营养，还能养颜。最近有瘦友问我，奶制品营养这么丰富，能帮助瘦人增肥吗？如...[作者空间]
今天是增肥系列课程，增肥知识储备章节的倒数第二节了，今天要给大家分享的是：消瘦的根本原因和直接原因有哪些？这一节课...[作者空间]
科学合理的高热量饮食，在增肥中起到非常重要的作用，那么热量高的增肥食物有哪些呢？今天增肥科学家营养师团队，就...[作者空间]
入秋后，大街小巷都充满烤红薯的香味，不断刺激着吃货的味蕾。这不，在咱们公众号后台就有人问老师了，红薯能不能增...[作者空间]
增肥反弹，是所有瘦子增肥过程中，需要面临的最后一道关卡，也是最难闯过去的关卡；那么增肥反弹的原因是什么呢？怎么增肥...[作者空间]
在之前的增肥课程中，陈帅老师已经跟大家分享过了，增肥是以饮食干预为核心的，但是如何做好增肥的饮食干预，确是一件有难...[作者空间]
一直以来都有一些瘦友，通过微信等渠道咨询增肥科学家，问我们：易瘦体质的人怎么增肥？我们通常会反问：你怎么知道自己是...[作者空间]
