2019年1月目标:67公斤
2019年1月14日清晨71kg
【减脂日记】第85篇昨日运动:晨跑21公里
昨日进食:
早餐:鸡蛋撒汤1碗,胡萝卜鸡蛋蒸包2个,小菜若干
【减脂日记】第85篇加餐:鱿鱼丝3条,面包2片加1片薄火腿
午餐:宴席,今天控制的挺好,菜都吃了一点,2/3个馒头,没喝酒。
加餐:小包子1个,小红薯1个
晚餐:小枣7枚,橙子2片,炒饭1口
2019年1月目标:67公斤
2019年1月14日清晨71kg
【减脂日记】第85篇昨日运动:晨跑21公里
昨日进食:
早餐:鸡蛋撒汤1碗,胡萝卜鸡蛋蒸包2个,小菜若干
【减脂日记】第85篇加餐:鱿鱼丝3条,面包2片加1片薄火腿
午餐:宴席,今天控制的挺好,菜都吃了一点,2/3个馒头,没喝酒。
加餐:小包子1个,小红薯1个
晚餐:小枣7枚,橙子2片,炒饭1口
本文标题:【减脂日记】第85篇
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