重启瑜伽

去年一整年，因为各种原因，我把自己的瑜伽课停了。习惯了生活里有瑜伽相伴，刚开始停课，每天一到上课的时间，我就会有些淡淡地失落感，但是慢慢地也就适应了。

没有上课的日子，时间流水般滑过，好像什么痕迹都没有留下。只有在翻阅那些文字的时候，记忆会一点一滴的回放不曾远去的旧时光。停课一年多，我让自己每天尽量坚持步行一万步，以为这样，就可以达到锻炼的目的。今年的冬春之交，好几年都不曾复发的肩周炎又犯了，双肩酸疼。这如果是练瑜伽的时候，是不会有的。前一段时间陪老爸老妈去爬长城时，发现自己体能竟然还不如年逾古稀的老爸老妈，爬了三个烽火台就开始气喘吁吁。为了肩周炎快点好起来，也为了体能更好些，我决定，重启瑜伽。

若说忙，工作日每天都在忙，周末又是各种杂事和各种家务活儿的，白天的瑜伽课，肯定去不了，只能选择上晚课。“时间如同海绵里的水，只要挤，总还是有的”，名人的话，啥时候都不过时。

上个星期三，舞韵瑜伽，老师在群里通知，开始教大家一首特别好听的新曲子——《苏州河上一座桥》。那就从这节课开始我的瑜伽重启吧。下了班，急不可耐地直奔瑜伽馆。一路上，穿过一个小区，那些树已经枝繁叶茂，又是一个夏天了。

站在瑜伽馆门口，心里有点小激动。门开着，轻叩门扉，瑜伽老师轻柔地说：“进”。我走进门，老师看见是我，特别开心特别热情地向我招手：“姐姐，太好了，你可算又回来上课了。”我笑着看着一年多未见的瑜伽老师，时光在她的脸上，没有留下痕迹，依旧那么年轻靓丽。瑜伽馆重新装修了，原来绿色的墙壁，变成了淡黄色，窗帘也换成了浅黄的薄纱，夕阳的余晖洒进来，看起来特别柔和。原来的老学员看见我，都会热情地打招呼，那几张新面孔，也对我微笑。一切都似曾相识，一切看起来都那么亲切。

换好瑜伽服，老师帮我找到我的瑜伽垫，一年多没有打开的瑜伽垫，已经卷得好一会儿展不平。铺上瑜伽铺巾，坐下来，看着对面镜子里的自己，有很多感触。久违了，我爱的瑜伽。

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音乐响起的时候，大家安安静静地开始上课。先是热身体式，舒展头颈和四肢，明显感觉自己力不从心，胳膊腿都很僵硬。真是“三天不练手生”啊！热身活动后，老师带领大家复习了那首《风筝误》，这首曲子，我曾经学过的，现在竟然忘得差不多了，根本就跟不上节奏了。接着开始了今天的这一支《苏州河上一座桥》。在老师的示范下，我们一个体式一个体式地学习、练习，然后再合着优美的音乐。老师给每个人手里发一条淡粉色的纱巾，透着朦胧，是这支曲子的特点。舞韵瑜伽展示的是一种轻柔的美，要手眼协调，体式优美。我这僵硬的胳膊腿呀，简单的动作做起来都那么生硬，看来又要走一段“广播体操”式的时光了。告诉自己，别着急，不要和别人比，只要全身心投入，慢慢地坚持，自己也可以像她们一样，随着音乐，舞一段美丽的瑜伽……

一节课，很快就结束了，虽然很累，仍然觉得意犹未尽。舞韵瑜伽相对于流瑜伽和核心瑜伽要轻柔多了，运动强度不是很大的，也让人更加放松。但对于缺课已久的自己，跳起来一样汗流浃背。傍晚时分，气温已经降下来了，但根本不觉凉。

下课了，大家或坐或躺在瑜伽垫上放松。我揉着自己酸疼的手臂和双腿，知道每一次的瑜伽重启，都要经历一段时间去适应，等到身体的柔韧度打开了，体能上来了，就不会觉得腰酸腿疼了。

啥也别说了，继续坚持吧！

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