1.请求还是命令？
今天读《非暴力沟通》提到请求和命令的区别就在于，我们发出请求后对方不配合也就是我们的请求没得到满足时，是由我们接下来的反应和行为来决定的。如果我们依然尊重对方的回应和选择就是请求，如果我们选择责罚或试图引发他人的内疚来让自己的请求得到满足就是命令。这让我想起平时孩子的作业，事先有计划有约定，孩子没有做到，这时就已经很不满了，为了体现对孩子的尊重忍住不满会套用请求的话语：看到你没有按照约定完成作业，我很着急，我希望你能养成按时完成学习计划的习惯，你愿意再花点时间重新安排下自己没完成的作业吗？如果孩子回复：我累了，能不能晚点再写？此刻我的反应就会忍不住出现指责，你怎么这个态度？我已经跟你好好说了……貌似开始尊重了孩子，一旦自己请求没有得到满足，就立马转换成了命令，希望孩子改变来迎合自己的需要，重视了自己的需要却忽略了孩子的感受和需要，结果也就是很多育儿工具用了却没达到想要的效果，又回到控制的老路上。表面上看是给了孩子尊重和选择，其实孩子感受到的是一旦不按我的期望来她就没得选择，所以她只能被动服从，主动性依然没调动起来。好像找到自己平时和女儿互动中的症结所在了。
2.自我肯定
睡前让两娃每个人分享下觉得自己做的好的三件事。妞：1.完成需要上传的作业比较快，一上午就完成了 2. 读完了《爱的教育》，并写好读感 3.和贝贝弟弟分享了自己的一个棒棒糖。奔：1.今天晨读声音很大 2.完成了数学作业 3.和奶奶一起包饺子 哇，是不是发现你们自己原来一天做了好多事情，做的好的事情还不少呢！
3.积极暂停
中午休息时，办公室的地面被两个写作业的娃弄得一片狼藉，而两娃(其中一个同事的孩子)却处于极度兴奋之中，乐在其中。当时感觉自己快要炸了：Stop孩子们，我感觉我快要控制不住自己发脾气了，我需要暂停下，你们两个也需要冷静下，手机定时十分钟，我们都一起暂停下。两个娃刚开始还在兴奋的状态里持续着，随着手机计时器的滴答声慢慢地停下蹦跳喊叫。十分钟到还没等我说话，我女儿先说到：妈妈你不用说话了，我们弄的这一地我们自己来收拾干净，贝贝弟弟你收拾那边，我收拾这边。于是俩人又愉快地投入到收拾的状态里了。比起大吼大叫批评一通然后命令收拾，显然这时的收拾他俩更愉悦些。我暂停了马上要爆发的冲动，俩娃也暂停了兴奋地不知所以的状态，他们意识到自己错了也愿意主动去解决问题。十分钟暂停，自己和孩子都拥有了选择接下来做什么。
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