第一次去健身房，怎样才会显得不会太菜？

图片兰熊熊

“化身老司机，带你装逼带你飞。”

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我原本的标题是《第一次去健身房，怎么装作经常去的样子？》

后面想想还是算了。

单看你身形就差不多知道你的水平了，

要想装老司机还是有难度的，

所以改成《第一次去健身房，怎么样才会显得不会太菜？》。

好吧，每个人都有第一次

有的成功装逼，有的尴尬难下台

今天我们要说的是中规中矩的第一次

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很多懒熊都叫我快出一个健身房攻略，

作为一枚不专业的自媒体人，

拖稿其实很正常的，

但是我有记在心上哦……

想想自己第一次去健身房

穿着紧身衣，自带“游泳圈”，

脑补着别人看着我鄙视的目光，

然而一切都想多了，根本没人care我！

所以，不要觉得自己不懂就傻逼了

不要觉得自己身材不好别人就会笑你了

别怕尴尬，人家压根不care你！

当然，如果你身材特好或者特漂亮或者穿着高跟鞋牛仔裤就进去了，就不一定了！

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第一次去健身房，穿的还是不要太随意了

女生把头发扎起来，穿一身运动服，穿一双运动鞋。

款式都要正常，颜色不要太亮。

对自己身材不自信的话别穿太紧的，稍微宽松一点。

带上装满水的水杯，一条毛巾。

下载好音乐，带上耳机。

这样就有模有样了。

至于男的，我觉得不要太杀马特就行。

最后，女生注意练器械的手套很重要哦，磨久了手上皮肤真的会变硬！！！

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讲真，很多人第一次去健身房真的会觉得傻，

主要问题是很多器材不会用！！！

其实我想说的是全部器材都不会用。

所以要先找个人给你讲讲安全事项和器械使用方法，

因为你内心那么紧张肯定不会去问健身房里的人，

所以最好的选择是给你办卡的会籍顾问。

这点很重要，一定要有！

否则到时候你从跑步机上掉下来，

把器械弄得叮叮咣咣的响，

自己受了伤你才真的是尴尬。

实在不行你就选择跑步机跑步吧，那个最简单

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接下来是健身房的一些注意事项

你不懂器械身材不好没人觉得你傻逼，

做出一些太“反常”的事才是真傻逼。

第一、我觉得只要不走错更衣室基本不会出什么大问题；

第二、无论你是胖是瘦，身材好不好，别脱衣服，反正我觉得那好傻逼；

第三、水平不够好，就不要穿颜色太鲜亮太紧的衣服，说真的；

第四、带毛巾，即便自己不擦汗，用完器械什么的擦一擦比较好；

第五、用完器材放回原位，尤其是是哑铃；

第六、锻炼不要发出奇怪的呻吟，可以适当的吼，别太过分就行；

第七、男生看女生不要盯着看，可以10秒看一次；

第八、尊重其他人，比如不要打扰人家，不要随意评论等。

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记住，你去健身房是去健身的。

怎么才能让自己觉得这样做其实不傻逼。

练好自己的，动作练到位了。

等你有一副好身材，其他都是浮云，

那个时候你穿着运动bra带着耳机和帽子晃进健身房

走路都可以带风。

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