11组冯怡晖230A［周检视］190401-190407

❤️我的90天践行目标：
减重4KG（运动+饮食控制）（初57.5KG，现56.2KG）

每周看完1本纸质书，共完成10本。（已完成3本）

每天学习10分钟普通话发音，改掉口音。（+10天）
✊本周的巅峰时刻：
1､陪伴孩子听书、看电影，第一次和2个孩子探讨人生的价值，人性的本质等哲学问题，引导她们培养乐观、积极的人生观，在搭配美味的日料，一家四口过了一个非常愉快有意义的周末。

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2､克服畏难情绪完成了第一次月检视，很有成就感，享受到了努力的乐趣。✍️

3､认真的完成了元元学校的作业，为她写了父亲的奋斗史和对她的寄语，将压力变成一种能力的锻炼，用心做，感动了孩子也感动了自己。

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✏️本周检视：
1､脚踝受伤慢慢恢复中，周日终于带动孩子早起，迎着初升的太阳骑行在钱塘江边，一家人意气风发，精神抖擞，朋友圈里引来点赞众多。

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2､清明节回老家祭祖，带孩子在外面踏青，回杭后又带他们吃大餐，看电影，完成了2个月看1场电影的承诺。
3､每天坚持普通话练习，已经找到2个自己发音的毛病，慢慢纠正，朝着自己的目标又接近了一步。家庭琐事多，阅读保证的不是很好，没有按计划完成1本书。

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4､在周四放长假之前把手头的工作清空了，完成了紧急和重要的事情，一身轻松的过周末。自从运用时间管理克服工作拖延症后，工作焦虑大大降低，感觉周末是完全放松的，幸福感增强很多。
双双自己做的布丁🥞

11组冯怡晖230A［周检视］190401-190407 5､习惯性看网络小说放松的坏习惯没有控制好，每天在这里耗费时间，经常会看到11点多才睡觉，还需要增强自控力，希望借助冥想的力量来提高自律。 11组冯怡晖230A［周检视］190401-190407