口乃心之门户，语言决定着我们的内心感受和情绪。
两句话助人法；
我是姜妍姬，是心彼岸心理的心理咨询师、也是工作人员，大家也可以叫我姜老师。
今天，在整理沙盘时我说：我看见沙盘里的小刀少了一把，很烦躁。
1.牟老师说：你把刚刚那句话，换一种说法可能是什么？
我顿了一下，想了想说：这把小刀很受欢迎，拿到这把刀的孩子一定会非常爱护它。
2.牟老师又接着问：那你现在重说以后，自己的感觉是怎样的？
我不自然的笑了说：感觉心情瞬间清朗了
这件事应从上周说起，我花了三天时间，把三排沙具架上的沙具分门别类的摆放在沙具架上面，看着摆放清晰的沙具心情非常舒畅，同时，心理瞬间又有了小担心，因为周六晚上亲子沙盘的活动，会有很多小朋友来，我感到我的努力似乎会有种徒劳的感觉，转念一想，活动的时候让他们看到清晰的目标，对他们的创作会有更好的帮助，心情瞬间又平静了下来。
活动结束以后，我看到小朋友们在努力地把沙具放回原处，心中有点小惊喜，想起一句话：孩子做所有的事，都希望自己可以做好。可在整理沙具时，我发现，摆放好的沙具少了几样，心理瞬间开始了不爽。然后没再管了，心想，这些小朋友的规则感是不是太弱了？
今早看沙具时，又想起这件事情，随口说，沙盘里的小刀少了一把，烦躁。当牟老师让我换一句去重新表述这段话时，我意识到似乎要觉察点什么，这种表述是否不妥呢？想了半天说，这把小刀很受欢迎，拿这把刀的孩子可能会非常爱护它。瞬间心情清朗了起来，我笑了起来。
在这个简短的心理过程里，只有两句引导语，我从中学到了一些更多的内容。
比如：认知心理学说，我们对事物的看法决定了当下的心情，甚至的行为。
比如：催眠说，我们让对方转念，除了简单的引导外，需要的或许只是等待，等待其自我的调整。
比如：积极心理学说，凡事都有多面性，我们每说出一句话，这背后都有我们自己的部分，当然，每个人也可以从积极的一面去看待所有的事。
牟老师还总结说，技术、方法都很好，没问题。重要的是彼此的信任的关系，然后，就才有神奇出现。门外没有别人，所有的问题都是关系的问题，最重要的可能是我们与自我的关系。
在生活中，人们会把简单的事做复杂，比如，几句话也可以成为一篇文章。有时，也可以把很复杂的事情简单化，就像我上上周在家庭系统排列里的呈现一样。
家庭系统排列又是什么呢？请听下回分解。
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