中学时代我一直苦恼于近视问题的困扰，总是为它忧虑，老想改善它，但是功课的繁重和条件的苛刻在此上并没有取得多少实质的进展。大学里，有武术老师开设气功治疗近视的培训班，我从外貌和气质上觉得那位老师不太靠谱，也没有报名，只是在一旁观察他如何教授学员气功治近视的方法。据他很有底气的保证说，300度的近视，几个月就能提高到0.6的视力水平，让眼睛视力有很明显的改善，效果好的可以摘掉眼镜，学费几百元，无效退款。其实中国民间高士不乏其人，各种家传绝技也经常现世，只得由衷赞叹和敬仰中华文明的神秘和伟大。
学习中医理论的时候，有大夫告诉我，眼睛就像人体的灯泡，而肝肾如同给灯泡供电的电池，如果灯泡不亮，晦暗不明，应该及时给电池充电，中医的办法是喝汤剂滋补肝肾，达到明目的目的。听起来很有道理，我也尝试喝过十几付汤剂，那段时间眼睛确实是明亮了一些。
现代人的视力问题频发，近视、弱视、斜视、散光、青光眼、白内障、视网膜脱落、眼压高等各种眼病层出不穷，不得不说这是现代文明发展和繁华造成的弊端。以前在农村种田放牛割麦子的人视力都比较好，很少患各式各样的眼病，除了老年人。人体器质性的病变不太好恢复，因为这是组织和细胞结构性的破坏，有不可逆转的属性。近视，盯在近处时间太长，睫状肌伸缩功能下降，事物成象在视网膜前方；散光，成象聚焦不准，看东西不清晰；白内障，眼睛被白漆似的增生膜子蒙住，慢慢盖上整个眼球，以致失明。眼睛是人体最为宝贵的器官，所以要时常呵护，找到恰当的方法维持它的健康。
我的保持和恢复视力的方法也是根据多年的学习和探索所得，简而言之就是两句话：
1.提供眼睛需要的充足营养，疏通眼部经络气血，保持它的物质能量供应充分，这有利于它自发的随时修复受损的组织和细胞。
2.在跑步运动或者散步的时候进行远眺，锻炼睫状肌的伸缩功能，这有利于画面的成象和聚焦。
在补充眼部营养方面，我个人经验体会见效比较快的就是直接吃胡萝卜素和叶黄素，每日一粒，一个月会有明显的效果。平时饮食中虽然胡萝卜、菊花和清肝明目的蔬菜中都有类似的成分，但是这两种维生素是直接参与视网膜组织的活动的，浓度比较高，吸收快，如同行军打仗弹药充足，补给迅速，对抗效果就明显而强大。还有一个不容忽视的问题是，虽然通过补充维生素等营养物质，还需要疏通眼部周围的气血循环，让物质源源不断通过血管经络供应滋养眼球，才会使眼睛更快的得到能量供应。这就像把路修通弹药才能输送到前线一样。我的方法就是早晨和晚睡前进行眼部自我按摩，力度中等，以让眼部舒适微微发热为佳。眼部经络疏通以后，在远眺的时候，如果意念想着气血会来滋养眼部，那么眼部会慢慢热乎起来，这就代表眼部的经络真正疏通了。
在外散步和跑步的时候，我会常看对岸，以检测自己的双眼视力是否一致。有时隔着几米去看报亭上的小字，看两眼是否都能清晰看见，这是平时随时监测视力问题的手段。一旦发现最近眼睛模糊，就要抽空休养它。这些年我也有很多次左右眼的视力不一致，左眼能看清而右眼模糊很多，但是通过一两月的调养也大抵都恢复的等同了。
总之，眼为心之窗，保养视力非常之重要。我将心得和方法分享给你，希望有所帮助。
网友评论