坚持运动是最简单的快乐剂
开始想减肥是因为网上买的裙子拉链拉不上，剩下的小半截都要靠别人帮忙，腰两边的肉有点突出，觉得自己有点放纵自己的身材了。这时候体重有98斤，对于156的身高来说，我觉得是很正常的体重，不胖不瘦，刚刚好。但是我还是下定决心去锻炼身体，主要是那段时间心情实在很糟糕，睡眠质量也不好，时常躺在床上不想动，就像大家爱调侃的那样，“能坐着就绝不站着，能躺着绝不坐着”，想通过运动来改善一下这种状态。
运动安排？
我主要还是做的室内运动，练腿，手臂以及腰，每天坚持半小时以上，准确说是35分钟，开始做的时候真的很想爆骂自己，干嘛折腾自己，又累又气呃呃坚持把运动做完。告诉自己坚持一下就好。做完运动之后大汗淋漓，整个人确实感觉好一些，可是第二天全身酸痛，起床都要挣扎半天，真的是一只脚趾头都不想动，你问我当时是不是很想放弃，当然想，一百个想，一万个想，不过得坚持一个月以后再说。
最终还是坚持大概两个多月，期间有上过称，体重直接涨到102斤，虽然说最初的目的是想改善睡眠质量和糟糕的心情，但是运动之后体重反而涨了，确实还是有点吓到，后来称了一下又98斤，虽然说体重和最初的一样，但是很多人都说我瘦了，叫我不要再减了。我确实也肉眼可见的瘦了，不是瞎说，是我的衣服告诉我的，不要跟我说衣服洗大了，因为我觉得我瘦了就是瘦了，最起码那一刻我是开心的。（不要你觉得我要我觉得）
锻炼身体之后有哪些收获？
改善了睡眠质量，之前在家都是两三点钟才睡，易惊醒，现在最早十点最迟十一点，而且都是深度睡眠；身体线条变得好看了，腰两边的赘肉没有了，马甲线也有了；心情变得好多了。
不过最近一直在东奔西跑找工作，所以已经有两个星期没有锻炼了，体重也没有反弹，加上最近压力太大了，我又开始心情低落加失眠。
希望糟心的事情早些过去，减肥这件事尽力而为，健康最重要，至于锻炼这件事我会努力坚持的。
（因为我都只看镜子不拍照所以没有对比图）
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