怎么样判断一个人到底是内向还是外向呢？最重要的一个根本性的标志，是要看他获取、消耗和保存能量的方式。
内向的孩子从内心吸取能量，他需要与自己的思想、情感和知觉进行沟通，这样才能保持活力和身心平衡。太多的外部刺激，比如活动、噪音和谈话声都会消耗他的能量，让他精疲力竭。
与此相反，外向的孩子从外部世界获得能量，当周围充斥着人群和冒险活动的时候，外向的孩子是最快乐的。
外向的人所获得信息交流和能量恢复都是来自于社交，来自于与他人的互动，而内向的人是来自于安静，来自于独处。
内向的人就像能量积蓄者，他们像充电电池一样，需要“休整时间”来恢复自己的能量储备。而外向的人是能量消耗者，他们的座右铭是：“冲！冲！冲！”
内向孩子和外向孩子都需要先天气质的某种平衡：内向的人需要适度参与外部世界，否则就会变得自卑，或者完全迷失在自己的内心世界里；同样，如果缺乏适当的休息和安静的思考，外向的人也会发现自己终日忙碌。
从成人的角度来分析，就是你闲下来没事一个人的时候，你是会想到拿起手机叫朋友来玩，还是会想到你自己一个人看一会儿书或者是散散步？这分别是内向和外向表现的一个很重要的指标。
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