看见问题行为背后的积极动力

现代催眠大师艾瑞克森认为，许多行为从表面上看会有问题，但这个行为背后的动力却是没有问题的，只是我们在表达这个动力时被局限了。

也就是说，表面行为可能有好坏，但行为背后的动力却没有欠缺。

当我们把一个问题行为看做只是表达的问题，而非动力的问题，我们就能帮助他人更优雅地表达自己。

「问题行为背后都有积极动力」，这是我最近常用的一个原则，我觉得它特别好用，肯定对方的动力，你就不会站在Ta的对立面去指责，而是和Ta一起，寻找更好的表达方式。

比如今天早上，我女儿醒得比较早，她还没从床上爬起来，但她一直不停地去挠旁边还在熟睡状态的弟弟。

我跟她说「不要弄弟弟，让弟弟再睡会儿」，她不听，依然要去抓弟弟的手，抠弟弟的背。

你看，我直接从行为上去制止她，这样并没有取得好的效果，甚至后来爸爸批评了她，她还生气了。

我觉察到她的情绪，立马意识到我的处理是不对的，我没有看到她行为背后的动力。

于是我先搞定了她的情绪，说：“刚刚爸爸批评了你，让你有些难过是吗？”

她点点头，情绪很快稳下来。

我接着问，“那你一直抠弟弟是为什么呢？是想让弟弟起床陪你玩吗？”

嗯嗯，她感到被理解了。

这一次，我非常精准地猜到了她行为背后的动力，有时候我们可能无法一下子看到那个动力。那么就需要多一点耐心，多询问几次，或者自己主动猜，多给几个答案，几个回合下来，真相也就出来了。

“宝贝，你想让弟弟起床陪你玩，这个想法很好！两个人玩一定会有更多乐趣。不过你想想，你通过挠弟弟的方式让还在睡梦中的他起床，这样对他好吗？”

“你看啊，你想要两个人都参与进来的游戏，那么是不是不能光顾着表达你自己，还得要考虑对方的想法和需求呢？你现在试着把自己和弟弟的角色换一换，如果睡着的人是你，弟弟把你摇醒，你会是什么感受呢？”

“那我一定会很暴躁”，小妞回答。

“是的，被无缘无故打扰的那个人，会觉得莫名其妙。那么，你现在还会用这样的方式对弟弟吗？”

“妈妈，我不会了。”

“那么，有没有更好地办法，去实现你和弟弟一起玩的好想法呢？”

“我可以等弟弟睡好了再和他玩，或者我先起床刷牙洗脸，把自己的事情做好了再看看”。她有了自己的答案。

一个问题行为和一次小的情绪，就这样被轻松化解了。

当我们遇到问题行为时，可以试着采用下面三个步骤，让行为得到更好的表达。

①看见一个问题行为

②找到这个行为背后的积极动力

③肯定动力，用更好的方式去表达这个动力

看见动力，肯定动力，轻松化解问题行为，你也来试试吧！期待你的好消息。