这次的练习算是成功了吧？
该吃的都吃了，除了运动打卡这块一点点敷衍，早早上床了，虽然也看手机了，明显有意识的控制时间，放下手机睡觉。
习惯性的呼吸与腹部同频，眼罩洗了还没有干，也没有影响自己的练习，换了一个枕头，调整了一下睡觉的姿势，应该是没有背诵多少时间就睡着了。
自我分析，是不是因为又换了一个饮食小方子的效果？
不知道，反正今天接着这样做，重点是先自然入睡再去要求别的。
最近唯一要做的，就是在正常入睡的状态下，不要做梦，睡着了，却做梦了。
没太睡的好，却没有做梦，也不知道这个循环怎么解开，继续努力吧
冥想练习，受益终生，终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得，但我依然做了冥想练习，没有落下，昨天听了一堂直...
我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想，也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样，冥想都是...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
冥想第五天，冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中，这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处，耐心是...
【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想，在车上进行的，炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...
今天继续进行爱的冥想练习，没冥想前，在想，当初自己决定进行爱的冥想练习时，是打算练习多久？想达到什么样的状态才停止...
萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是：觉察自己的念头，让心能够沉下来，再沉下来。 二、参加冥想练习...
让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常，别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...
很多练习者认为，体式好练，可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想，只有亲自通过冥想坚定地训练自己，才会在冥想...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
本文标题：冥想练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aevyzrtx.html
网友评论