无论是古代养生家，还是现代的养生家，均认为性能力强者，寿命也长。这是什么原因呢？性能力强说明肾气充足，的确，肾气充足与否是人长寿与健康的标志之一。但是，男子性功能强弱不仅仅与肾有关，还和肝有关。
肝经是绕着男子性器而循行的，肝主筋，我们来看看这个筋字，上面是“竹”，下面是“月”和“力”，竹子的特点是有韧性，“月”代表肉，肉很有力量。而事实上，在《黄帝内经》中，男人下体就被称为“宗筋”，这个“宗”有汇合、集合之意，指很多筋的集合处，还有传宗接代的意思。由此看来，肝经对男人性功能起着重要的作用。
如果医生说一个男人肾虚并一定说明他的性功能低下，但是若医生说一个男子“宗筋废弛”，则说明该男子不仅性功能低下，甚至无法行房。
男子的阳刚之气需要借肝而发，通常我们认为肝火旺的人一般性能力也较强。但是肝肾必须同时合作才能让男人保持雄风，缺一不可。如果说肝是一把枪，坚硬与否靠的是肝的功能，那么肾就是弹药，能否持久靠的就是肾精的支持。
因此，一些性能力不强的男子总是跟风购买补肾壮阳的保健品，但是又见不到什么效果，要知道，性功能的高低也与肝脏有关。肝脏本身就像是一个能量仓库，但是这个仓库的功能主要是应用，而不是储藏，如何养肝？就是把肝的阳气调动起来，肝阳是不能随便升发的，肝的阳气应该引到正确的地方去，那么谁来引导肝阳的走向呢？
就是肾，这样两者合作，身体的能量不会被浪费。
宗筋是需要靠血来滋养的，肝藏血，只有肝的血库充盈，那么筋膜就能得到足够的营养，能够进行正常工作。如果肝的血库亏虚，那么筋膜不能得到血的充足营养，导致筋变松，出现阳痿、性功能低下等症状。
可见只有保证肝血充足，当过父母的人知道，刚出生的男婴下体也会有勃起现象，但是他们并不知晓男女之事，这就是因为婴儿的肝气血充足。
现代生活多姿多彩，很多男子抽烟、喝酒、熬夜，不在乎身体，早早就把肝给伤了。有的男子才20出头，由于对生活的放纵，不在乎自己的身体，导致年纪轻轻就性功能不行，给自己的生活蒙上了一层阴影。
喝酒是最易伤肝的。酒是水谷精微，并且酒的升发性很强，如果适量饮酒，能调动肝脏的升发之机，可以缓解人的抑郁之气，然而过度饮酒，会导致体内肝气上浮，导致“肝胆横浮”，做出一些超出常规常理的事情，酒醒时，即后悔不已，还伴随有胃痛、头痛、呕吐等症状。
而且很多男子喜欢借着酒劲行房，因为酒可以让人兴奋，人的感觉会变得有些迟钝，能延长同房时间，为了显示自己的性功能强，很多男子甚至有先喝酒再行房的习惯，这是非常危险的，对健康极为不利。
因为酒醉后，肝气上浮过度，无法制约，而肝气需要肾精的支持，肝气一直上浮易透支肾精，导致肾精不足，肾精匮乏，肝不再疏泄，肾也无法闭藏，影响生殖和寿命。很多夫妻是在喝酒同房时怀上的，喝酒行房，肝肾俱损，髓海充养不足，会导致生下来的孩子智力偏低，这是有依据的，我们古人也早就发现了这一点。
陶渊明共有5个孩子，但是他对孩子们都比较失望，如此评价这5个孩子“阿舒已二八，懒惰故无匹。阿宣行志学，而不爱文术。雍端年十不识六与七。通子垂九龄，但觅梨与栗……”他后来总结原因说：“后代之鲁钝，盖缘于杯中物所贻害”。
现在讲究优生优育，建议夫妻在打算要孩子的情况下要戒烟戒酒三个月，这是非常科学的。
那么如何锻炼肝肾呢？中医认为锻炼肝肾最好的办法就是练习劈叉，劈叉的时候，我们大腿内侧会感觉到紧绷酸胀，而肝肾经的循行路线就是这紧绷酸胀的地方，肝肾同练，效果加倍。这个方法需要长期坚持，不要指望今天练，明天就有效果，一定要有恒心。
啰霸哥温馨提示：
当然除了上述的方法外，男子也要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，营养均衡，适量运动，并保持平和心态，这些不仅仅是养肝肾的法宝，也是养生保健的法宝。
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