今天断食日,可能因为睡办公室,晚上没开空调,比较冷,起来饥饿感较强。
早餐:2块黄油
上午:700毫升水
中餐:没吃
下午:700毫升水
晚餐:50克折耳根,100克猪肉,100克鸡肉,700毫升水
运动:徒手壶铃SW20个
体重:76.5
尿酮:标准酮
身体围度:暂定15天一次。
今天断食日,可能因为睡办公室,晚上没开空调,比较冷,起来饥饿感较强。
早餐:2块黄油
上午:700毫升水
中餐:没吃
下午:700毫升水
晚餐:50克折耳根,100克猪肉,100克鸡肉,700毫升水
运动:徒手壶铃SW20个
体重:76.5
尿酮:标准酮
身体围度:暂定15天一次。
本文标题:20190102生酮饮食记录13
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