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20190102生酮饮食记录13

20190102生酮饮食记录13

作者: 烈日逐风 | 来源:发表于2019-01-03 09:02 被阅读0次

今天断食日,可能因为睡办公室,晚上没开空调,比较冷,起来饥饿感较强。

早餐:2块黄油

上午:700毫升水

中餐:没吃

下午:700毫升水

晚餐:50克折耳根,100克猪肉,100克鸡肉,700毫升水

运动:徒手壶铃SW20个

体重:76.5

尿酮:标准酮

身体围度:暂定15天一次。

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