三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

上个月是我做全职妈妈整三年，其实这三年我发生了太多太多变化。我开始更多的思考，有关个人成长，有关生活，有关教育。

其实“妈妈”并不是那么好当的。她需要懂得时间管理、精力管理、心理学、沟通学、育儿知识......

夸张点来说，你能做好一家公司的CEO，都不一定能真正把妈妈这个角色做好。

而且每一位妈妈都是无证、首次上岗，边学边用，一边奔溃一边能力爆棚！

这三年，是收获满满的三年。所谓学习越多，越是知道自己不懂的太多，回首看去，都是青涩的印记。特别是第一年，踩了很多坑。也谢谢孩子、家人一路的陪伴、宽容、支持，有你们真好！

育儿第一年

其实我们很多新手父母的第一年，面对孩子出现的一些问题，大多数时候是手忙脚乱，焦头烂额的。但一般经过认真学习吃喝拉撒睡，疾病处理后，一个焦头烂额的父母会变得游刃有余。

在生孩子之前我也看过一些育儿的书籍，收藏过很多育儿文章，而且在医院也学习过很多节的婴幼儿的一些护理常识。自认为感觉学到的知识还挺多，但炫宝出生之后，很多时候还是不知道如何做？更科学的处理问题？急需的时候还是要上网查或者书上查看。之前学的很多自认为会了、懂得，缺乏实践，真正用的时候又都不会。但缺乏系统全面的学习踩过不少坑。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

比如在孩子很小的时候听从过养育过孩子人的所谓的育儿观点，哭的时候不抱，不哭了再抱，让孩子养成不抱着的好习惯！后来经过系统的学习，发现这样做，对孩子就是深深的伤害。孩子哭说明她有需要，不舒服了、饿了、尿了、困了，需要父母的怀抱寻求安全感，3岁之前多抱抱孩子，对建立她的安全感有极大的好处，不要怕宠坏了孩子。

比如在炫宝前三个月的时候，带她去打防疫针这件事。在路上被大货车的鸣笛声惊吓到，回家后有几天会突然大声哭叫。慢慢孩子也好了，没有再想过这个事情，后来系统学习了了孩子大脑发育的系列知识，发现自己踩了很深的一个坑。

也就是研究表明
孩子前三个月如果被很大的噪音惊吓过，可能就会在孩子大脑注意力发展的那块区域产生沟壑，导致孩子大些的时候做事情注意力不集中，而且是不可逆转的。

我不能判定那次对炫宝的影响是什么程度，目前来看她的专注力还算可以。所以如果您的孩子还很小，请不要让孩子处于太过噪杂的环境中生长，努力保护孩子的大脑发育。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

总结经验

在炫宝一岁之前， 我看过几本育儿书籍，比如关于蒙台梭利育儿理念、西尔斯育儿经、张思莱的育儿手记、郑玉巧的书籍，崔玉涛书、陈英关于疾病的等。

其它知识的学习来源大多数是一些公众号，微博，网站等。曾经有一段时间关注的育儿公众号有几十个，其实这些文章也多多少少能学到些育儿知识，但很多是从某个点、从某一个面出发分析问题，或者只是分享招数演化的。

从这些渠道学习的东西都是散的，更或者有些是错误的导向，缺乏科学性，权威性，系统全面性。而且这方面占据了我大量的时间。生活很多时候是低效忙碌，杂乱无章，每天都把自己累倒！

所以在炫宝1岁时，我清理了一大批育儿公众号，特别是每天只是分享招数演化的，我全部删除了，省下时间开始系统看育儿书或者听育儿课了，才逐步建立了更清晰全面的概念。 三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

看了大量的育儿书籍后，我推荐几本
1岁内的孩子父母

护理喂养疾病－《美国儿科协会育儿百科0～5岁》

这个应该是育儿宝典了，大部分宝宝喂养发展问题里面都有答案。有每个月龄宝宝发育特点，包含了身体发育、喂养情况、运动发展、认知发展等，而且还有一些宝宝常见疾病应对方法。
所有知识结论都是基于美国大量婴幼儿样本研究得出的。而且美国儿科协会每过几年都会重新更新一些知识，修订或者淘汰之前陈旧的知识。

可以作为按月龄查询的工具书。

规律作息和睡眠问题－《婴幼儿睡眠圣经》

这本书是解决孩子的睡眠问题,从一开始养成好的睡眠习惯太重要了。如果家里有睡眠问题的孩子可以着重看看这本书。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

心理认知发展－《捕捉儿童敏感期》

这书是对我受益良多的书，相信国内的父母家里很多都备有这本书。
也是可以当做工具书用。

介绍了很多不同年龄段孩子一些行为背后的心里发展及如何处理这些行为。认真学习这本书能让我们少踩很多坑
比如孩子为什么爱吃手？为什么总是抓住什么都往嘴里塞？他为什么不断扔掉手里的东西，你捡起来递给他，他会再扔掉？他为什么总爱玩水，经常浑身上下都湿透了？为什么总是把桶呀瓢押往头上套？为什么总是往桌子下衣柜里钻？制止了他的活动，你却不知道破坏了他的什么？这本书都能给你答案。
顺利通过一个敏感期后，儿童的心智水平便上升到一个新的层面。

如何与孩子互动－《游戏力》

这本也是我受益良多的一本书。这本书是真正教我们何用游戏和孩子建立连接，和孩子进行有效沟通的。

这本书给了很多问题的处理方式，它强调很多孩子“不合理”的行为后面都是有他们的内心需求，只有了解了这些内心需求才能真正解决问题。而它又是用游戏作为载体，教会我很多如何和孩子互动的启发和心得。

1岁―2岁

第一年的屎尿屁辅食等全部都是“孩子”，我们学的就是最基本的“为孩子做什么”。孩子过了1岁了，我们不能还只是停留每天吃的食谱、体重身高这些方面，我们的学习要跟上孩子的成长啊。我们需要意识到，我们是在养育一个全面发展的人，是时候改变跑道了！

等到孩子过了1岁，很多时候要求的是我们和孩子之间的关系建立、互动模式，这时，好多“为孩子做什么”会逐步转变成“和孩子一起做，直到让孩子独立做”。这过程也是为以后管教孩子立规矩、如何进行早期认知启蒙打基础。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

炫宝1岁―2岁这一年我们最重要几个变化

1、我们家涌入了大量的育儿书籍和绘本，开始了阅读之旅。从最初的洞洞书、布书、触摸书、伸拉书到后来的一些科学启蒙书。除非特殊情况我们每天的阅读从未间断过。直到2岁3个月之后有图书馆的书籍陪伴，才减少买书的数量。

荐书如何给孩子读绘本《骑鲸之旅》
这书主要介绍了作者本人如何和孩子一起共读的，如何调动孩子的阅读兴趣，推荐了许多适龄的经典绘本。适合刚开始和孩子共读的父母。

2、 开启一些音乐启蒙，大多数是国外经典古典音乐的磨耳朵，国学的启蒙，古诗吟唱，英语童谣磨耳朵。

3、也是从1岁之后我们开始了高频次的外出野。田野、河边、公园、游乐场、动物园、海洋管、科技馆、博物馆、地址博物馆、自然博物馆、美术馆、大学、图书馆、书店、商场、超市、花卉市场、鱼类海鲜批发市场，动物市场、庙会、展会、体验早教课等。一般天气允许我们每个星期都会不低于三次的外出玩耍。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

比如春天会去各种公园、大学、田野，观察花草树木的发芽、开花，认识各种的花草，体验繁华盛开、花开花落，天气变暖，柳絮杨絮满天飞舞……

夏天我们去观察花草树木的繁盛，莲花盛开，去田野观察瓜果蔬菜生长，种植，采摘，去超市商场实物的认知，去各种博物馆、科技馆、美术馆、熏陶文化艺术，去河边、大学喂鹅喂鱼、玩水游戏。

秋天我们去田野观察玉米的收割 去植物园、公园、大学校园观察树叶的变黄变红，秋风吹起落叶翻飞，河水变凉，各种植物种子的成熟。

冬天下雪的时候堆雪人，接雪花，堆雪堡，去河边观看河水结冰，去书店看新书去，去花卉市场看室内的繁花盛开，去游乐场疯狂的玩。

4、我自己这一年更系统的学习了育儿知识，听了更多的专家育儿课，在育儿的路上少了焦虑，更多的是尊重孩子，放开手不干涉。同时学习了理财，给家庭配置了合适的保险，坚持了记账，合理规划家庭的开支，开通了理财账户。

5、这一年我成了一个很会讲故事的妈妈，基本每天晚上孩子看了绘本之后，临睡前她都会要求我给她讲一个故事，刚开始故事的主题都是我随意编的，后来慢慢长大些，会表达了故事的主题都是她随意提，我随意编。
比如有一段时间关于圣诞节的故事我们讲了许久，讲了各种内容的故事。

荐书《小巫教你讲故事》，有想学习讲故事的妈妈可以看看，很好的书。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

2岁―3岁

这一年在上年的亲子阅读，育儿知识学习，外出游玩，熏教启蒙的基础上；我们开启了图书馆看书借书，我写下生活小事记录。其实更多的是我自身的学习改变，看了更多更广的书籍，学习了时间管理，精力管理，知识管理，思维导图。

我个人觉得育儿的关系也就是：孩子、我们和孩子、我们自己。学习了越来越多的育儿知识，个人觉得最终还是要回到我们自己。

“育儿先育己”

教育的本质就是帮助孩子从小建立起良好的思维体系、语言表达、情绪管理。而这些，我们自己首先要做到，然后再言传身教。

所以在炫宝2岁后，我开始看各种各样其他的“杂书”，学习更多“我自己”这个模块。慢慢的一点点到生活中实践、总结。

除了带娃，我目前有四个执行的目标，阅读、记录、运动、听线上课。但也不是每天这几个都必须做到，比如运动，我的要求是一个星期保证有三天，每天运动1小时，听课每周保持至少3节，记录偶尔也会忘记，唯有阅读每天都做。

因为白天全职带娃，要做这些事情，只能在炫宝睡觉的时候。炫宝白天午睡1.5个小时，偶尔还会有不睡的情况，或者我们外出玩耍不在家的情况。要用这一个小时做到以上全部是不现实的。晚上孩子睡后，我发现自己的精力已经耗费得差不多了，很多时候和孩子一起读着绘本，孩子还没睡着，自己就睡着了。

所以我选择在精力高峰期做重要的事
大部分人清晨效率和意志力是最强的，对于全职妈妈而言，很多事情早上不做，就意味着一整天都不可能有机会和毅力去做了。于是我根据精力管理的原则，晚上基本不熬夜，早上比孩子早2小时起床。没有特殊情况，一般五点多起床。重要的事情都放在早上做，比如阅读、或者听觉得很不错的课，写一天的待办清单，前一天的简单记录。

三年全职妈妈感悟｜如何学会有效学习？

有了孩子，业余时间会被占据一大块，如果想在育儿之余提升自己。

做计划就比什么都重要。

比如我每天列下待办清单这个小事，其实也就是计划安排今天的要做的事情，每天心中就会有我今天会有哪些事要做，就会慢慢的去执行这些事情。晚上或者第二天把做过的划掉，还有些没做，反思自己，这个事情是对自己有很大的帮助，同时对知识管理也是一种锻炼。

我们大部分现状，其实都是选择的结果，也是取舍的结果，对你真正重要的事情，你一定会想方设法完成，最需要的只是执行力，以及一些策略来协助自己。如果你不喜欢现在的状态，想要做得更多，立刻开始，任何时候开始都不晚

谁说妈妈就一定要三头六臂？对不起，亲爱的，这个年代，不是只有妈妈才要三头六臂，每一个人，想要让自己成为更好的自己的人，更别说想要自己的孩子同时成为更好的孩子的人，都必须得无时无刻的成长。不成长，不努力，何谈更好？

与妈妈们共勉！