望着镜子里自己浮肿的眼袋，永不消退的黑眼圈，越发稀疏的头发，还有隐隐作痛的太阳穴，
你习惯地感叹，啊，又熬夜了。
一个月至少有25天天天告诉自己要早睡，早睡能早起，早睡对身体好，早睡白天才能效率高，但是最后自己仍然熬到凌晨二三点。
此时，你是不是小鸡啄米式点头？就差说一句“确认过眼神，就是我本人”。
在知乎上看到一个新词，叫做“报复性熬夜”。
指我们白天花费在他人、工作上的时间越多，晚上我们想要熬夜的欲望就越强烈。
很多人都在感慨：
白天太忙了，时间都花在别人身上了，晚上才挤出来一点属于自己的时间
舍不得睡，感觉越早睡着就越亏了似的
反正我早睡晚睡都一样早起，熬夜给自己冲冲电，起码能比别人多学一点知识
一想到明天还有那么多不想做的事不想见的人就头大
我和男神女神都熬夜，感觉我们好有缘啊，晚上聊天能拉近彼此的距离
我感觉熬夜的时候思维更敏捷，注意力更集中，做事效率比白天高
其实很多时候，我们并非有手机依赖症和晚睡强迫症，明明知道晚睡很伤身体，有时候也困得厉害，但就是不想睡，宁愿干瞪着眼。
有时候熬夜是为了缓冲对明天的焦虑和恐惧，一想到明天一睁眼就要面对自己无法逃避的一大堆的麻烦事，就会觉得特别痛苦，熬一下好歹有个缓冲期。
有时候熬夜是为了自己有个独处的时光，觉得这个寂静的夜晚是属于自己的，没有人，也不用顾忌任何人的想法，可以随便哭笑，可以彻底释放那个真实的自己。尽管我们知道，明天醒来生活依然很糟糕，但还是贪恋今夜的美好。
有的夜是可以熬的，只要你认为它值得，毕竟是它们给了我们放松的空间，给了我们进步的可能，给了我们审视自我的机会，但是，大多数的夜晚我们还是乖乖闭眼睡觉吧，“非必须性”熬夜一点也不值得我们摧残身体。
什么是“非必需性”的熬夜呢？有更多的人习惯于熬夜，他们不是在工作，学习，也不是和自我对话，而是沉迷于漫无目的地刷刷刷，享受当下玩手机，打游戏的快乐，反正透支明天时间的后果，至少等睡醒后才能感受到。
还有人总是拖拖拉拉，习惯把白天的工作留到晚上做，骗自己已经很努力了，其实只不过是用摧残自己身体的方式来弥补白天被自己摧残掉的时间
网上曾流行着这样一句话
我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。
“白天干熬，晚上熬夜，”真是一种最讽刺的活法了。
“只要我不睡去，这一天就不算结束”，实则是没有勇气结束这一天，假装自己抓住了时间的尾巴，只不过是在自我麻痹罢了。
我有个同学，非常勤奋，每日计划列的满满的，不完成不睡觉，熬夜成了常态，周围人都很佩服他，把自律做到了极致，但我每次看他熬的满满都是红血丝的眼，经常递的病假条，心都会情不自禁地“颤抖”。
没错，现在人人都强调要自律，但我想，真正的自律应该是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。
自律，是你得到成功的保证，但健康，才是你享受成功的前提。顶级的自律，并不是拼劲全力，而是节制自己；也不是消耗自己，而是滋养自己。
著名主持人李咏先生，前段时间因癌症永远地离开了我们，人一旦失去了健康，那么你所拥有的一切都不再有意义。
熬夜的危害，相信大家都明白，这里也不再老生常谈。
想想自己大多时候是否能愉快地闭上眼睛，迎接明天，其实也是在审视自己是否有充实地过好今天。
如果你还是坚持用摧残自己身体的方式来弥补白天被自己摧残掉的时间，
那就多问问自己，是熬夜重要还是命重要？
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