今天站桩50分钟，腹部自动内收强烈，中单和后背发热，后背有一股能量上行，在课堂里坐桩了，两脚跟用力着地，双手抱球于丹田处，全身微热，感觉只是和平时站桩轻一点，中单和后背微热，腹部有能量在涌动，自动内收，感恩感谢历代祖师和师父的加持，收势后身体很是舒服，精神倍增 加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持持持
修道感悟：正心、正念、正行、正道！
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本文标题：百日筑基第21天
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